24 TWENTY FOUR―今日1日に集中する力 [単行本]

24 TWENTY FOUR―今日1日に集中する力 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  世界の叡智はなぜ“２４時間”に集中せよというのか。

• 目次

  第１章
  なぜ私たちは、
  大切な今日１日に集中できないのか
  
  第２章
  24時間に「集中」するための準備
  ―「不安」を解する
  
  第３章
  24時間を「最高」のものにする５つのステップ
  ―「優先順位」の授業
  
  第４章
  「思考」と「行動」を変える５つの習慣
  ―「成功」の授業
  
  第５章
  ハーバード大学が80年かけて出した人生の答え
  ―「人間関係」の授業
  
  第６章
  24時間を幸福に生きる人の「ある条件」
  ―「満足者と追求者」の授業

• 出版社からのコメント

  ハーバード大学、オックスフォード大学…、世界の叡智に学ぶ「あなたの24時間を最高のものにする」方法

• 内容紹介

  私たちに必要なのは
  タイムマネジメントでも、効率化でもない。
  世界中の叡智が明らかにした
  「最高の２４時間」を過ごす方法をあなたに。
  ――最高の人生は、今日この瞬間の先にある―
  
  
  24時間をもっとも有効に使う方法は
  世界中の叡智により、すでに明らかになっています。
  
  答えは、「今、目の前のことにただ集中すること」。
  
  これこそがもっとも充実した２４時間を送る方法であり、
  私たち人類が、幸福に生きる方法でもあります。
  
  ですが、「目の前のことに集中する」ことは
  非常に困難です。
  
  人生を安全に、効率よく進めたいという思うほど
  情報を求め、SNSやニュースに没頭してしまいます。
  また、人は不安を感じるとやるべきことに手がつかなくなります。
  「気が散る」誘惑、人間関係のストレス、多すぎるタスクも問題です。
  マルチタスクは、生産性が４０％低下し
  仕事を終えるまでの時間を５０％増やします。
  ネガティブなニュースは、あなたから正常な判断を奪い、
  ８５％の人が簡単にフェイクニュースにだまされるという研究結果もあります。
  
  「世界の叡智が示す『最高の２４時間』とは
  
  本書は、世界中の一流研究機関の研究者たちによって
  行われてきた実験、研究を紹介しながら
  「今日１日に集中するにはどうすればいいか」を
  一緒に探っていくことを目的にしています。
  
  ●「人間の脳はネガティブなニュースを先に処理する傾向がある。
  　　だから、集中したいときはメディアから離れる」
  ●「立派な動機より自分勝手な動機を持つ方が成果に結びつく」
  ●「人が不安に思うことの９割は、実際には起こらない」
  ●「人生の選択肢をコイン投げで決めてでも、進んだ方が幸せである」
  ●「人は『急ぎ』で簡単なタスクを優先しやすい」
  （タスクを視覚化すれば、脳は勝手に重要なタスクに集中する）
  ●「職場に一人でも信頼できる人がいれば、ミッションは達成しやすい」
  ●「価値ある人間関係は『観察力』でつくれる」
  ●「暴言を吐く人と働くと創造性は３９％減る」
  （一緒に働かない方がクリエイティブになれる）
  ●「不安に負けそうになったら、部屋を移動すればいい」
  ●「人は自分より他人のために何かを達成した方が幸せを感じる」
  
  これらの研究は、私たちが「次にするべきこと」を明確にし、
  「今日１日」で最大の結果を手に入れる方法を教えてくれます。
  
  人類永遠の課題である今日１日をどうすごすのか。
  
  最高の24時間を手に入れる旅にでましょう。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  堀田 秀吾(ホッタ シュウゴ)
  明治大学法学部教授。言語学博士。熊本県生まれ。シカゴ大学博士課程修了。ヨーク大学修士課程修了。博士課程単位取得退学。専門は社会言語学、理論言語学、心理言語学、神経言語学、法言語学、コミュニケーション論。研究においては、特に法というコンテキストにおけるコミュニケーションに関して、言語学、心理学、法学、脳科学など様々な学術分野の知見を融合したアプローチで分析を展開している。執筆活動においては、専門書に加えて、研究活動において得られた知見を活かして、一般書・ビジネス書・語学書を多数刊行している。「明治一受けたい授業」にも選出されるなど学生からの人気も高い

• 著者について

  堀田秀吾 (ホッタシュウゴ)
  堀田秀吾(ほった・しゅうご)
  明治大学法学部教授。言語学博士。
  熊本県生まれ。シカゴ大学博士課程修了。ヨーク大学修士課程修了・博士課程単位取得退学。
  専門は社会言語学、理論言語学、心理言語学、神経言語学、法言語学、コミュニケーション論。研究においては、特に法というコンテキストにおけるコミュニケーションに関して、言語学、心理学、法学、脳科学など様々な学術分野の知見を融合したアプローチで分析を展開している。執筆活動においては、専門書に加えて、研究活動において得られた知見を活かして、一般書・ビジネス書・語学書を多数刊行している。「明治一受けたい授業」にも選出されるなど学生からの人気も高い。『最先端研究で導きだされた「考えすぎない」人の考え方』 (サンクチュアリ出版)、『図解ストレス解消大全 科学的に不安・イライラを消すテクニック100個集めました』(SBクリエイティブ)など著書多数。

24 TWENTY FOUR―今日1日に集中する力 の商品スペック