心が落ち着く癒しのぬり絵―日本の風景と花々 [単行本]

心が落ち着く癒しのぬり絵―日本の風景と花々 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  精神科医が監修。ぬり絵に集中して頭も心もリラックス。四季折々の美しい花々、日本の懐かしい風景に癒される！前向きになれるアドバイス付き！

• 出版社からのコメント

  精神科医が監修！ 心の健康をサポートするアドバイス付きで、日本の四季折々の風景や花々のぬり絵に癒される！

• 内容紹介

  ★ぬり絵に集中して、頭も心もリラックス！
  悩みやストレスを抱えているとき、人はどんどん悪い方へ考えてしまう傾向にあります。そんな負のスパイラルに陥らないためにも、ぬり絵はおすすめです。本書は精神科医の監修のもと、おうちで手軽に始められるぬり絵を通して日々のイライラ・モヤモヤをスッキリ解消します。
  
  ★日本の懐かしい風景に癒される！
  梅に鶯、桔梗の吹き流しの七夕飾りなど、日本の四季を感じられる風景や花々、伝統行事のぬり絵を収録しました。懐かしい景色を思い出しながらぬり絵をすることで、心のリラックスにつながるでしょう。
  
  ★心の健康をサポートするアドバイス付き
  ぬり絵の裏面には、心を軽くするワンポイントアドバイスを掲載。日々のストレスを和らげ、気持ちを楽にしてくれるでしょう。さらに、その日に起きたよかった出来事を記入する欄も設けました。1日の振り返りとして、ぜひ活用してみてください。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  大野 裕(オオノ ユタカ)
  精神科医、一般社団法人認知行動療法研修開発センター理事長、国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センター顧問、ストレスマネジメントネットワーク代表。日本における認知行動療法の第一人者で著書多数

心が落ち着く癒しのぬり絵―日本の風景と花々 [単行本] の商品スペック