素肌と心が整う発酵食レシピ―ゆるくはじめるオーガニック食美容 [単行本]

素肌と心が整う発酵食レシピ―ゆるくはじめるオーガニック食美容 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  良い水、良い塩、良いごはん。それだけで運も心も肌も整う。赤ちゃん肌になれる、ちこ流オーガニックスキンケアも紹介。食べるパワースポット！お水、お米、梅干し、発酵食、旬のもの、ヨモギ、オイル、スパイス。すぐ手に入る身近な食材で、すべてが整う４３レシピ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　素肌を美しくする食べ方（食べ物と肌と心の関係；肌と心に効く食材（１）お水；肌と心に効く食材（２）お米；肌と心に効く食材（３）梅干し；肌と心に効く食材（４）発酵食品（麹・味噌・醤油）　ほか）
  ２章　素肌が美しくなるケア（スキンケアの基本（０）内と外からのアプローチ；スキンケアの基本（１）洗いすぎない；スキンケアの基本（２）つけすぎない；スキンケアの基本（３）菌を育む；見かけだけの美しさではなく内側からの美しさを　ちこ店長×かめちゃん　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ちこ(チコ)
  １７歳で人生の師、北極老人と出会い、「食を変えると人生が変わる」ことを自らの経験を通じて会得。２００６年、「声なき声を聞き、香りなき香りを聞く料理」ゆにわ流を伝授され、大阪府枚方市楠葉にて料理店『御食事ゆにわ』をオープン。日本全国はもちろん、海外からも、足しげく通うファンが急増し、「ごはんで人生が変わった！」と感動の声が毎日のように寄せられている。また、自身のＹｏｕＴｕｂｅ、Ｉｎｓｔａｇｒａｍ等のＳＮＳ、オンラインコミュニティ「ゆにわ塾」にて食べ方と生き方を説いている

素肌と心が整う発酵食レシピ―ゆるくはじめるオーガニック食美容 の商品スペック