専門家がしっかり教える健康図解毒出し(専門家がしっかり教える健康図解) [単行本]

専門家がしっかり教える健康図解毒出し(専門家がしっかり教える健康図解) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  症状別！こころとカラダに効く漢方薬の選び方も解説！ストレス、自律神経の乱れ、内臓脂肪、高血圧、免疫力、健康診断の数値も改善！自宅ですぐできる不調解消法！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　「心の毒」ストレスからくる体の不調（あらゆる不調の原因となる「心の毒」って何？；心の毒のもと、「ストレス」で体調が悪くなる理由　ほか）
  第２章　心の毒出し―実践編（心の不調は“良質な睡眠”で改善できる；睡眠のリズムと質を高める「体内時計」　ほか）
  第３章　生活習慣からくる不調＆体の毒出し（健康診断の結果から出すべき「毒」を見極める；内臓脂肪がヤバいといわれる理由　ほか）
  第４章　飲むだけで毒を出す漢方薬の選び方（心と体の毒を出す「漢方」とは；まずは自分の体質を知ること　ほか）

• 内容紹介

  自宅で手軽にできる方法でカラダに溜まった毒を出し、心身ともに健康に！『専門医がしっかり教える健康図解シリーズ』
  
  「なんとなく調子が悪い…」「最近、健康診断の数値が悪い…」「なんだか風邪を引きやすい…」。昨今、そんな漠然とした不調を感じている人が多くいます。
  もしかしたらそれは、ストレスや自律神経の乱れによる「こころの毒」、内臓脂肪や腸内環境などの「カラダの毒」、その両方が原因かもしれません。
  本書ではこころやカラダの健康法などで数々の著書を持つ、健康の専門家である医師による、誰でも簡単にできる“毒出し法”を紹介します。
  病院で調べても原因がわからない『メンタルから来る体の不調』、内臓脂肪、コレステロール、血糖値、高血圧といった『生活習慣から来る体の不調』など、『こころ』と『からだ』両方の原因による不調の解消法をたっぷり掲載します。
  自律神経の乱れやうつのような症状を感じている人にはこころの毒出しになる、『飲むだけで安眠をもたらす飲み物』や『自律神経が整う食べ物』など、
  誰でもできるストレス解消法を掲載します。
  内臓脂肪の増加や健康診断の数値がよくない人には『中性脂肪を減らす最強のおかずみそ汁』や『血糖値を下げるやせる出汁』など、
  自宅でできる数値改善メソッドを徹底解説。
  また、漢方医でもある著者による、『飲むだけで毒を出す漢方薬の選び方』まで幅広く紹介。
  これ一冊であらゆるつらい不調を改善し、カラダがすーっと軽くなっていく。
  自分や家族の健康のために一生役立つメソッドが満載です。
  
  図書館選書
  数々の健康書を刊行している著者による初の毒出し本です。本書では自律神経やうつなどの「心から来る不調」、内臓脂肪や健康診断の数値など「体から来る不調」の両軸の毒出し法を掲載。すべての不調をカバーします。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  工藤 孝文(クドウ タカフミ)
  福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後、大学病院、地域の基幹病院を経て、現在は、福岡県みやま市の工藤内科で地域医療を行っている。糖尿病・ダイエット治療・漢方治療を専門とし、うつ・心身症・自律神経失調症の治療なども行っている。ＮＨＫ「ガッテン！」、日本テレビ「世界一受けたい授業」などメディア出演多数。著書・監修書籍は１００冊以上におよび、Ａｍａｚｏｎベストセラー多数。日本糖尿病学会・日本高血圧学会・日本肥満学会・日本東洋医学会・小児慢性疾病指定医

• 著者について

  工藤 孝文 (クドウ タカフミ)
  工藤 孝文（くどう タカフミ）福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後、大学病院、地域の基幹病院を経て、現在は、福岡県みやま市の工藤内科で地域医療を行っている。糖尿病・ダイエット治療・漢方治療を専門とし、うつ・心身症・自律神経失調症の治療なども行なっている。NHK「ガッテン！」、日本テレビ「世界一受けたい授業」などメディア出演多数。著者・監修書籍は100冊以上におよび、Amazonベストセラー多数。日本糖尿病学会・日本高血圧学会・日本肥満学会・日本東洋医学会・小児慢性疾病指定医。

専門家がしっかり教える健康図解毒出し(専門家がしっかり教える健康図解) の商品スペック