〝体重″も〝食費″も減る晩ごはん1か月分！糖質オフの1週間3500円献立(別冊ESSE) [ムックその他]

〝体重″も〝食費″も減る晩ごはん1か月分！糖質オフの1週間3500円献立(別冊ESSE) の 商品概要

• 内容紹介

  １週間分の食材をまとめ買いしてつくれる糖質オフ献立を、
  
  ４パターン＝１か月分紹介！ しかも、食材の予算は2人分3500円目安！
  
  マネしてつくって食べるだけで〝健康的にやせる″〝食費節約にもなる″一石二鳥のレシピ本です。
  
  レシピはどれも簡単で、野菜もタンパク質もたっぷり。ボリュームも大満足な３品献立。
  
  週の最終日は、冷蔵庫のものを一掃できる「手間なし１品献立」で買った食材を全部使いきれるから、
  
  食品ロス防止にも！
  
  マネするだけで、栄養バランスのとれた晩ごはんが手間なくつくれ、
  
  糖質オフダイエットが無理なく健康的に続きます。
  
  「糖質オフの１人分ほぼ100円主菜」「糖質オフの１人分ほぼ50円副菜」
  
  のレシピ集も掲載しているので、食費を抑えながら、好きな組み合わせで低糖質献立をつくることも可能です。

• 著者について

  ほりえ さちこ (ホリエサチコ)
  料理家、栄養士、食育アドバイザー。大学で食物栄養学を
  
  学び、祐成陽子クッキングスクールのアシスタント・講師を
  
  務めたのち独立。現在は雑誌やテレビ、広告、各種イベント
  
  などで幅広く活躍。栄養バランスのとれた、おいしくつくり
  
  やすいレシピが人気。

〝体重″も〝食費″も減る晩ごはん1か月分！糖質オフの1週間3500円献立(別冊ESSE) の商品スペック