たっきーママの ラクうま！ オートミールダイエット(扶桑社ムック) [ムックその他]

たっきーママの ラクうま！ オートミールダイエット(扶桑社ムック) の 商品概要

• 内容紹介

  テレビで話題を集めた
  オートミールダイエットレシピの決定版！
  
  オートミールレシピを投稿するSNSが話題のたっきーママさんによるレシピ集、第２弾。
  2022年のヒット商品としてますます手に入りやすくなったオートミールですが、「においが苦手」「飽きてしまった」「おいしく食べられない」という声が多いのも事実。そこで、オートミールのマジシャン・たっきーママさんが、オートミールを徹底的においしくアレンジするレシピを考案しました。
  
  本書では、ボリューム満点のチャーハン、どんぶりものといった「ごはんもの」や、読者さんからリクエストの多かったパンやスイーツを掲載。罪悪感なしにスイーツが食べられる幸せをかみしめてください。
  さらに、からあげやハンバーグなどオートミールを利用したメインおかずもご紹介。これが絶品！　オートミールが入っているので少ないお肉でお腹がいっぱいになるので、節約にもおすすめです。
  さらに、たっきーママさんの夫が実際に食べてやせた「2週間ダイエットプログラム」も見逃せません！　なんと実践したたっきーママのご主人が2週間で-体重が3㎏、体脂肪は-7%、ウエストが－6㎝(著者調べ)！　マネするだけで健康的にダイエットできます。
  61レシピを掲載。全レシピにカロリー、糖質量、食物繊維量の表示つき。
  
  栄養監修:加藤彩子(管理栄養士)

たっきーママの ラクうま！ オートミールダイエット(扶桑社ムック) の商品スペック