7つの感情―知るだけでラクになる [単行本]

7つの感情―知るだけでラクになる [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ネガティブな感情は悪くない？実はあなたの味方だった！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  プロローグ　あなたを振り回す“感情たち”
  第１章　怒り―自分を大切に守るアラーム
  第２章　不安―未来への備えを促すアラーム
  第３章　恐怖―危険への対処を促すアラーム
  第４章　悲しみ―大切なものとのつながりを確かめるアラーム
  第５章　抑うつ―心のエネルギー不足を知らせるアラーム
  第６章　寂しさ―絶対的な欠如を知らせるアラーム
  第７章　罪悪感―思いやり・過剰な自己責任のアラーム
  エピローグ　７つの感情を味方に　セルフ・コンパッション

• 出版社からのコメント

  怒り・不安・恐怖・悲しみなどの感情は心に備え付けられた大切なアラーム(警報)。心を穏やかに整えたい人のための「心のトリセツ」

• 内容紹介

  怒り・不安・恐怖・悲しみ・抑うつ・寂しさ・罪悪感の７つのマイナス感情は、心に備え付けられた大切なアラーム(警報)。感情たちの働きを知ることで、それぞれとうまく付き合えるようになる。心を穏やかに整えたい人のための「心のトリセツ」

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  玉井 仁(タマイ ヒトシ)
  臨床心理士、公認心理師、精神保健福祉士。東京メンタルヘルス・カウンセリングセンター長。玉井心理研究室も主宰している。ロンドン大学ユニバーシティ・カレッジ・ロンドン卒業。ＮＰＯ法人青少年自立援助センターの創設スタッフとして勤務後、臨床心理学を修める。公立の教育センターにて相談員として勤務の後、ＣＩＡＰ（嗜癖問題臨床研究所）付属相談室相談員、ＩＦＦ（家族機能研究所）セラピスト・相談室室長を歴任、精神科クリニックにおいて心理援助に従事し、実績を積む。認知行動療法を中心に、感情・衝動・心の深い変容についての個人・組織支援の傍ら、研究も継続的に発表している

• 著者について

  玉井　仁 (タマイ　ヒトシ)
  臨床心理士、公認心理師、精神保健福祉士。
  玉井心理研究室主宰。ロンドン大学ユニバーシティ・カレッジ・ロンドン
  卒業。ＮＰＯ法人青少年自立援助センターの創設スタッフとして勤務後、立正大学大学院（臨床心理学）修了。公的機関にて教育相談員として勤務の後、病院精神科などの現場にて心理援助に従事し、 カウンセラーとしての実績を積む。
  著書にベストセラーになった『マンガでやさしくわかる認知行動療法』(ISBN978-4-8207-1946-5)などがある。

7つの感情―知るだけでラクになる [単行本] の商品スペック