息するたびにキレイやせ!ブレストレッチ―吸って吐いてカラダのサビとり! [単行本]

息するたびにキレイやせ!ブレストレッチ―吸って吐いてカラダのサビとり! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  呼吸法を変えるだけでみるみるやせる体に！きつい筋トレや食事制限はしなくてＯＫ！脚やせ、くびれ、ヒップアップが実現！なんとなくの不調、便秘、慢性疲労も解消！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  ０　ブレストレッチを始める前に（“ろっ骨きゅっ”でやせやすいカラダを手に入れる！；サビつきボディを知る２つの“ろっ骨ぱっかーん！”　ほか）
  １　サビ取り呼吸（おなかを引き上げるエクササイズ；背中を広げるエクササイズ　ほか）
  ２　ブレストレッチ（背中の筋肉をゆるめ脱！ろっ骨ぱっかーん；わきのスイッチＯＮでくびれづくり　ほか）
  ３　サビ取り総仕上げ（ろっ骨きゅっでくびれづくり！；デコルテを持ち上げてバストアップ！　ほか）
  ＋α　おまけでやりたい！ブレストレッチ集（腕がだる重い！肩こりさんに；反り腰リセットで深い呼吸を！　ほか）

• 出版社からのコメント

  なにをしても痩せなかったのに、呼吸を変えたらみるみるやせた！

• 内容紹介

  痩せない！疲れがとれない！筋トレしてもきれいなボディラインにならない！
  この悩み全て、呼吸に原因があるんです。
  正しい呼吸ができるようになると、身体の「サビ」がとれてきて、ダイエット、ボディメイク、アンチエイジング、不調改善のすべてが叶います！
  
  体本来の機能を取り戻す、それがサビ取りストレッチ！
  各1回15秒の「正しい呼吸」とカンタンなストレッチだから、キツイ運動も極端な食事制限もいらない！
  呼吸ができるカラダになってサビつきボディにお別れしまししょう！
  
  【目次】
  PART０：ブレストレッチを始める前に
  PART１：サビ取り呼吸
  PART２：2 ブレストレッチ
  ・1週目：背中の筋肉をゆるめ 脱！ろっ骨ぱっかーん
  ・2週目：わきのスイッチONでくびれづくり
  ・3週目：ろっ骨のゆがみを改善する
  ・4週目：おなかのインナーマッスルを使えるカラダへ
  PART３：サビ取り総仕上げ
  プラスα：おまけでやりたい！ブレストレッチ集
  
  
  図書館選書
  サビをとったらみるみる不調が和らぎ理想のボディラインに近づく！運動音痴、身体が硬くても各部位1回15秒でしっかり整う！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  Yori(YORI)
  ボディメイクスタジオＲｅ‐ｂｏｎｅ代表兼トレーナー。ＣＡとして働くも不規則な生活から心身のバランスを崩し挫折を経験。その後女性の健康に纏わる仕事がしたいと、トレーナーに転身。筋トレやピラティス、整体などのメソッドに触れながら自身が“Ｔｈｅ運動音痴”だったことから、どんなに身体がかたく、運動嫌いな方でも身体の変化を感じることができるコンディショニングをベースにしたボディメイクメソッドを考案。自身の経験をもとに、身体づくりを通して、心と身体の健康の大切さを発信している

• 著者について

  Yori (ヨリ)
  ボディメイクスタジオRe-bone代表兼トレーナー。CAとして働くも不規則な生活から心身のバランスを崩し挫折を経験。その後女性の健康に纏わる仕事がしたいと、トレーナーに転身。筋トレやピラティス、整体などのメソッドに触れながら自身が“The運動音痴”だったことから、どんなに身体が硬く、運動嫌いな方でも身体の変化を感じることができるコンディショニングをベースにしたボディメイクメソッドを考案。自身の経験を元に、身体作りを通して、心と身体の健康の大切さを発信している。
  

息するたびにキレイやせ!ブレストレッチ―吸って吐いてカラダのサビとり! の商品スペック