節約しながら健康！たんぱく質献立 [ムックその他]

節約しながら健康！たんぱく質献立 [ムックその他] の 商品概要

• 出版社からのコメント

  健康は一番の節約！でも健康に大事なたんぱく質食材は高くつきがちです。節約できてたんぱく質もとれる献立を栄養士9人が提案！

• 内容紹介

  「健康」こそ、一番の「節約」です！ 健康維持のために特にとりたい栄養素として、いま注目を集めているのが「たんぱく質」。筋肉、骨、免疫物質など体のあらゆるものの材料であり、エネルギー源です。ところがたんぱく質不足の人が多く、しかも肉・魚介などの「たんぱく質食材」は、食費の中でも高くつきがち・・・。そこで、管理栄養士・栄養士の資格を持つ料理研究家9人が「節約できて、しかもたんぱく質を効率よくとれる献立」を提案します！　【内容】●パート１「１人分材料費１００円台！の超節約献立」「肉・魚介・とうふ・卵：たんぱく質食材別献立」「３品で糖質１５ｇ以下！の健康糖質オフ献立」　●パート２「節約＆たんぱく質献立のさしかえメインおかず」「サブおかず」「汁物＆スープ」　★コラム「ひと皿で大満足！ たんぱく質１５g以上の主食レシピ」「おからパウダーで簡単&節約！ たんぱく質がとれるおやつレシピ」ほか

節約しながら健康！たんぱく質献立 [ムックその他] の商品スペック