つまぷるで腹ペタ!―史上最ラクのおなかやせ(美人力PLUS) [単行本]

つまぷるで腹ペタ!―史上最ラクのおなかやせ(美人力PLUS) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  アラフォーからのダイエットはこれまでと違う。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　つまぷるで瞬やせできるわけ（“解説まんが”つまぷるで瞬やせできるわけ；筋膜の引きつれをほぐせば運動ゼロでもやせられる；体重を減らせばいいのでは？ＮＯ！４０代のおなかはそれだけじゃヘコまない　ほか）
  第２章　運動ゼロで腹ペタ　４週間つまぷるプログラム（運動ゼロで腹ペタ　４週間つまぷるプログラムの進め方；巻頭付録　『毎日応援スタンプシート』＆シールでモチベアップ；つまぷるの基本　ほか）
  第３章　４０代以降のお悩みつまぷる＆マッサージですべて解決！（ムダ肉、たるみ、冷え…４０代以降のお悩みにつまぷるが効くわけ；タレ尻を引き上げたい；太ももをほっそりさせたい　ほか）

• 出版社からのコメント

  なかなか減らないぽっこりお腹は、つまんで揺らせば消える！　腹筋やウォーキングをする前に試したい大人のお腹やせのメソッド

• 内容紹介

  なかなか減らないぽっこりお腹は、つまんで揺らせば消える！　お腹や腰回り、背中や脇など、以前はつかなかったところにお肉が溜まってきた…。そんないわゆる“ぜい肉”を落とすのが「つまぷる」！　筋トレやウォーキングより前にぜひ試したい大人のボディメイクメソッドです。スキマ時間にできて、まったくつらくないから続く、いつの間にかお腹やせ、が叶います

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  みっこ(ミッコ)
  心と体のコンディショニングトレーナー。スポーツクラブ、ゴルフスクールパーソナルトレーナー、腰痛治療院整体師を経て独立。ＹｏｕＴｕｂｅ「４０代からの動ける体チャンネル」は登録者数６３．６万。オンラインダイエットプログラムでも４０代～６０代女性の頑固なお腹の肉を撃退している

• 著者について

  みっこ (ミッコ)
  心と体のコンディショニングトレーナー。スポーツクラブ、ゴルフスクールパーソナルトレーナー、腰痛治療院整体師を経て独立。主宰のＹｏｕＴｕｂｅ「40代からの動ける体チャンネル」は登録者数62.4万人とアラフォー以上の女性のボディづくりの無理しないのに効果抜群なメソッドが注目を集める。著書に「40代からのお腹やせ」（ＫＡＤＯＫＡＷＡ）など。

つまぷるで腹ペタ!―史上最ラクのおなかやせ(美人力PLUS) の商品スペック