あなたの"おブス"は腸のせい―小腸ヨガで腸 Happyに生きよう! [単行本]

あなたの"おブス"は腸のせい―小腸ヨガで腸 Happyに生きよう! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  １万人以上の腸と向き合った著者が、人生を変える本気の腸活を紹介します！

• 目次

  はじめに
  
  第１章 あなたの〝おブス”は腸のせい
  1. 断捨離できずに、腸山積み…
  2. 文句ばかりの、腸ひねくれもの…
  3. 不調な時に食べなさい！は腸ナンセンス！
  4. 本当に美しい人は見た目も中身も腸キレイ！
  5. 言いたいことが言えず、腸モヤっと…
  
  COLUMN１『どんなダイエット法もうまくいかなかったのに…！！』
  
  第２章　あなたの身体が教えてくれるおブス注意報
  1. 排泄物に注意せよ！
  2. 睡眠負債に注意せよ！
  3. お腹の張りに注意せよ！
  4. 肌荒れ・むくみに注意せよ！
  5. 水の飲み方に注意せよ！
  
  COLUMN２ 日本と世界のトイレ事情
  
  第３章 心と身体を整える！　小腸ヨガで腸♡Happy
  1. 「小腸もみ」ではなく「小腸ヨガ」
  2. 「腸ヨガ」ではなく「小腸ヨガ」
  3. 「運動」ではなく「小腸ヨガ」
  4. 小腸ヨガの施術
  5. 小腸ヨガの３つのメリット
  6. 小腸ヨガの体験談
  
  COLUMN３ 人間関係の問題がスッキリ解消!? 誰にでも簡単にできる『腸♡褒め活』
  
  第４章 何を入れるかよりも、どう出すか
  1. 腸は足し算より引き算！！
  2. 腸からはじめる自立宣言！！
  3. 宿便は腸の声を遮る壁になる
  4. ぽっこり下腹改善には「引き算方式」
  5. 身体の不調が大きい時には…
  
  COLUMN４ 身体に良いことカムカム習慣
  
  第５章 ウンが出るだけ、運気が上がる
  1. 健康・美容・仕事・人間関係に止まらない！運気も上がる
  2. 正しい位置に腸がないっ！？
  3. チョウ簡単な腸活方法
  
  コラム５ 『何度も救急車で運ばれた私は…宿便排出で救われた！』
  
  第６章 腸はあなたの一番の理解者
  1. 腸は全てを知っている！
  2. まだまだスゴいぞ小腸の働き！！
  3. 心は身体のどこにある！？
  4. 腸の声を聴かないと“おブス”になる
  
  COLUMN６ 忙しすぎる反動！？ マイペースなのんびり腸
  
  おわりに

• 出版社からのコメント

  腸を整えれば、心も身体も未来も変わる！
  1万人以上の腸と向き合ってきた著者が紹介する、すぐに実践できる本気の腸活です！

• 内容紹介

  部屋の掃除をしている最中にアルバムが目に入り、思い出に浸ってしまって結局片つ付かない……。
  どうやって片付けようかと部屋を見渡した時点で嫌になってしまい、部屋の掃除から逃げてしまう……。
  そんな生活も、腸を整えてあげるだけで改善することができます。
  「腸にそんな力があるの？」「ただの消化器官ではないの？」「腸が大事だといっても、それは食べ物に気をつけるだけで他に何かあるの？」と思う方もいらっしゃるもしれません。
  
  しかし、腸は超大事！腸は第二の脳と言われるように、今、注目が集まっています。
  
  腸が悪いと生活や思考様式のあらゆる面でよくない影響が出てきます。
  例えば、腸が汚れていると集中力が低下します。片付けをしていても他のことに気が散ってしまい、途中で作業を投げ出したくなってしまうのです。
  
  著者はこれまでに、１万人以上の方の「腸」と向き合ってきました。小腸ヨガサロン『Kr*pa（クリパー）』の代表として、さまざまなお客様を見てきてわかったことがあります。
  それは、どんな方でも腸に宿便を抱えているということ。滞留した便は毒性が強くなり、腸内が毒素で充満すると胃腸の不快感を引き起こします。結果として、判断力も鈍らせてしまうのです。
  身体の不快な症状も、つらい心の状態も、全ては腸に溜まった宿便と繋がっています。腸の汚れは心の汚れと同じなのです！
  
  本書では、これらの問題を解決するものとして「小腸ヨガ」をご紹介します。小腸をもむことで、小腸・大腸が本来持つ働きを活性化させます。これにより、腸内環境を整え、しっかり排毒できる身体作りを行います。
  
  小腸もみではなく「小腸ヨガ」と呼ぶ理由は、腸をもんで身体が元気になることは当たり前のこととして、「身体と心を整え繋げる」ことを目的にしているからです。
  宿便を出して腸の環境を良くしていくと、自分の思う通りに行動を選択できるようになるのです。人生において本当にやりたいこと、自分の使命も見つかるようになっていきます。
  また、腸の状態が整うと、セロトニンが大量に分泌されて他人に寛容になるというデータもあります。実際、著者のサロンで小腸ヨガの施術を受けたお客様から喜びの声を続々といただきました。
  「気持ちが大らかになって、子どもを叱り付けなくなった」
  「ギクシャクしていた夫婦の会話が増えて、夫婦関係性が良くなった」
  
  腸はあなたの未来を変える！
  腸が変われば心が変わる！
  腸が変われば身体が変わる！
  
  今からの時代を「腸♡Happy」に生き抜くために、本書では、腸を整える事で起こったHappyで不思議な体験談と、誰もが今すぐできる『本気の腸活』をご紹介します！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  原田 理恵子(ハラダ リエコ)
  小腸もみサロン、小腸ヨガサロンＫｒ＊ｐａ“クリパー”代表。株式会社腸能力開発機構代表。２００２年頃に医療介護の現場やボランティアに参加。活動を通し『排泄ができなくなったら命取りになる』という出来事を経験する。１４年に、がん哲学外来メディカルカフェの活動を開始し、予防ケアの必要性を強く感じたことから、腸のスペシャリストを目指すようになる。１７年より、小腸ヨガサロンＫｒ＊ｐａ“クリパー”代表として小腸もみサロンの運営やセラピスト育成事業、食セミナー、オンライン講座と多岐にわたって活動をしている。２１年８月には株式会社腸能力開発機構を設立し法人化。ＳＤＧｓ事業、各企業や行政関連、学校での講演会活動を精力的にこなしている。これまで腸と向き合ってきた回数は延べ１万回以上。『腸活』を追求し、日本の古き良き時代を風の時代に転換させ、さまざまな社会問題を解消していけるような取り組みを目指している

• 著者について

  原田理恵子 (ハラダリエコ)
  ◆ 小腸もみサロン
  小腸ヨガサロン Kr＊pa【クリパー】代表
  ◆ 株式会社 腸能力開発機構　代表
  2002年頃に医療介護の現場やボランティアに参加。活動を通し『排泄ができなくなったら命 取りになる』という出来事を経験する。 14年に、がん哲学外来メディカルカフェの開催活動を開始し、予防ケアの必要性を強く感じたことから、腸のスペシャリストを目指すようになる。17年より、小腸ヨガサロン Kr＊pa【クリパー】代表として小腸もみサロンの運営やセラピスト育成事業、食セミナー、オンライン講座と多岐にわたって活動をしている。
  21年８月には株式会社 腸能力開発機構を設立し法人化。SDGs事業、各企業や行政関連、学校での講演会活動を精力的にこなしている。 これまで腸と向き合ってきた回数は延べ１万回以上。
  『腸活』を追求し、日本の古き良き時代を風の時代に転換させ、さまざまな社会問題を解消していけるような取り組みを目指している。

あなたの"おブス"は腸のせい―小腸ヨガで腸 Happyに生きよう! の商品スペック