最新版いちばんよくわかるYOGAポーズ全集 [単行本]

最新版いちばんよくわかるYOGAポーズ全集 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  上級ポーズの攻略法も紹介、プログラムは動画でチェック！１７６のポーズを収録。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　はじめての人はここから　基本のアーサナ（瞑想の座法；太陽礼拝；基礎＆おやすみのポーズ）
  ２　自分のペースでトライ！初級～発展のアーサナ（立位；立位バランス；膝位　ほか）
  ３　レベルアップを無理なく叶える上級アーサナ攻略法（手を後ろで組んだねじって体側を伸ばすポーズ（ヒールアップ）；手で足をつかむポーズ（横に開く）；聖者アシュターヴァクラのポーズ　ほか）

• 出版社からのコメント

  初心者から上級者まで長く使える、ヨガレッスン本の決定版！　目的別のプログラムは動画でもチェックできる。

• 内容紹介

  初級から上級まで、ヨガのアーサナを１ポーズずつ詳しく紹介。難易度の高いポーズを攻略するための方法も解説しているので、レベルアップにも役立ちます。不調解消、引き締めといった目的別のヨガプログラムは動画でも配信。家でのレッスンに最適な一冊です。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  今津 貴美(イマズ キミ)
  スタジオ・ヨギーエグゼクティブ・ディレクター。ヨガ・瞑想指導歴２１年。１９９５年より瞑想をはじめ、インド、日本、アメリカでヨガと瞑想を深める。２００７年より、指導者育成に携わり、ヨギー・インスティテュートにおける多種多様なコースの企画、開発、ディレクションを行う。２０１１年に発案し制作したＣＤ『ディープリラクゼーション　ヨガニドラー』のアプリ版、『寝たまんまヨガ』は“寝落ちするほどリラックスできる”と話題になり、２００万ＤＬを超え、２０２１年Ｇｏｏｇｌｅアプリ自己改善部門で大賞を受賞

• 著者について

  スタジオ・ヨギー／今津貴美 (スタジオ ヨギーイマヅキミ)
  全国に展開するスタジオ・ヨギーのエグゼクティブ・ディレクター。２０００年に単身インドに渡り、伝統的なハタヨガの技術を学ぶ。以降、インド、アメリカ、日本でヨガと瞑想を探求し、その普及に努めている。

最新版いちばんよくわかるYOGAポーズ全集 [単行本] の商品スペック