健康図解 今すぐできる!コレステロールを下げる40のルール 新装版 [単行本]

健康図解 今すぐできる!コレステロールを下げる40のルール 新装版 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  コレステロール値が高いと病気なの？１日１回の大豆食品がコレステロール値改善に効く、野菜・きのこ・海藻から食べれば減量できる、緑茶やコーヒー、ウーロン茶で冠動脈疾患を予防、テレビを見ながらのベンチステップで肥満改善、中性脂肪値をぐっと下げる体重・ウエスト５％減のコツ、１日６～７時間睡眠で高コレステロールを抑えるｅｔｃ．動脈硬化を予防！脂肪を減らす生活術。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　コレステロール値の気になる！疑問Ｑ＆Ａ（コレステロール値が高い状態は病気なのですか？；そもそもコレステロールって何ですか？；健診結果にあるコレステロール値のＬＤＬ、ＨＤＬとは？　ほか）
  ２　コレステロールを下げる！特効ルール４０（食事の特効ルール；運動の特効ルール；生活の特効ルール）
  ３　“脂質異常症”とはどんな病気？（コレステロールは肝臓から全身をめぐる；多すぎるＬＤＬで血管が動脈硬化を起こす；おなか周りの脂肪は動脈硬化を進める　ほか）

• 出版社からのコメント

  だれもがすぐできる、コレステロールを下げるルールを紹介。動脈硬化の進行を予防する食材や栄養素、食事法、生活術。

• 内容紹介

  血液中の脂質に異常があると動脈硬化が進み、脳梗塞や心筋梗塞などの引き金に！　だれもがすぐできる、コレステロール値を下げるルールを紹介。動脈硬化を改善する食材や栄養素、食事法、運動や生活術。Ｑ＆Ａ形式でコレステロールに関するあらゆる疑問も解決。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  横手 幸太郎(ヨコテ コウタロウ)
  千葉大学大学院医学研究院教授

健康図解 今すぐできる!コレステロールを下げる40のルール 新装版 の商品スペック