忘我思考 [単行本]

忘我思考 [単行本] の 商品概要

• 内容紹介

  心を「認識の王座」から引きずり下ろす！
  問い抜く力が身に付く一冊
  
  「正解がない」といわれるVUCAの時代に力を発揮するのは「答えがない問いを考え抜く」禅的な思考法。「答えは1つしかない」という正解主義から距離を置き、忘我の境地に達するまで問い抜くメソッドを、僧侶・伊藤東凌さんが提案します。このメソッドの元になっているのは、コロナ禍に計100回開催し、47カ国以上の人が参加したオンライン坐禅会「雲是（うんぜ）」。回を重ねるごとに磨き上げ、4ステップからなる「EXPメソッド」へと昇華させました。
  禅は人生を前向きに生ききる駆動力を励ます、智慧の泉です。そのエッセンスが詰まった問い抜く力を、本書を通して解説します。
  
  
  【本書のポイント】
  ■「自我」を肯定しようとして「自己否定感」に苦しんでいる私たち
  ■問い抜く力を鍛えれば、人生の自由度も高まる
  ■「心」中心主義から脱却する
  ■正解主義から距離を置くー「正解VS不正解」の二元論が心を損なう
  ■伊藤氏が考案したEXPメソッドで柔らかな自分を取り戻す
  【EXPメソッドとは？】問いを起点に自己をほぐし、耕す4ステップからなるメソッド
  ⇒問い抜く力が身に付き、柔らかな自己を取り戻すことができる
  １探索Exploration→２表現Expression→３実験Experiment→４展開Expansion
  
  
  ≪　推薦　≫
  元ボストン・コンサルティング・グループ日本代表　御立尚資氏、
  クリエイティブディレクター/GO代表　三浦崇宏氏推薦！
  
  情報過多で「自分」が見えにくくなっている時代に
  「自分」という厄介なものとの適切な距離の取り方は、
  現代人に必須の学び
  クリエイティブディレクター
  三浦崇宏氏　
  
  多元宇宙ならぬ、多元自己への入り口がここに
  感じて、問うことで、楽になる。
  禅という技術へのドアが開きます。
  京都大学大学院特別教授・元ボストン・コンサルティング・グループ日本代表
  御立尚資氏

• 著者について

  伊藤東凌 (イトウトウリョウ)
  伊藤東凌／Toryo Ito　両足院　副住職1980年生まれ。2005年から両足院での坐禅指導を担当。アメリカFacebook（当時）本社での禅セミナーの開催やフランス、ドイツ、デンマークでの禅指導など、インターナショナルな活動も。20年に心を整えるアプリ「InTrip」をリリース。20?22年にグローバルメディテーションコミュニティ「雲是」を主宰。海外企業のウェルビーイングメンターや国内企業のエグゼクティブコーチも複数担当する。

忘我思考 [単行本] の商品スペック