90歳の幸福論(扶桑社新書) [新書]

90歳の幸福論(扶桑社新書) [新書] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「壁」の先にある人生最後の“ごほうび”の時間！人生１００年時代、気楽に「老い」を楽しむコツ。

• 目次

  ▼第１章　幸せなお年寄りの条件
  ・年寄りが不幸だなんて、誰が言った　　
  ・認知症への大きな誤解とは？　　
  ・老いれば見栄や嫉妬から解放される！　　
  ・「高齢者になるのは怖い」という誤解が広まったワケ　　
  ・老いは人と比べられない　　
  ・要介護を避けたければ「フレイルサイクル」に陥るな　　
  ・高齢者に大切なのは「これがしたい」という意欲　
  ・前頭葉を刺激し続けて活性化させよう！　　
  ・老後こそ脳や体に刺激を与えるべき　　
  ・愛されるお年寄りと愛されないお年寄りの壁　　
  ・常識に囚われすぎると窮屈な老後に　　
  ・完璧主義だと老け込みやすくなる……
  
  ▼第２章　他人や道具を頼って第２の人生を楽しむ！
  ・日本の高齢者は他人に頼らなさすぎる！　　
  ・道具で行動のハードルを下げよう　　
  ・補聴器で認知症の入り口を遠ざける　　
  ・「年寄り扱いされたくない」が一生のケガに……　　
  ・2回骨折しても歩ける92歳の母　　
  ・高齢者こそ情報発信をしてほしい！　　
  ・「人の力を借りる」ことが「老い」の解決策　　
  ・ 助けてもらう下地をつくっておく　
  ・「一足先にお世話になるね」の精神　　
  ・デイサービスも徹底的に利用しよう
  ・なぜ家族に介護をさせないほうがいいのか？　　
  ・「できること」を喜ぶ　　
  
  ▼第３章　医者を信じすぎず健康な高齢者に
  ・医者の言葉を信じる必要はない！
  ・「個人差」が無視される現代医学　　
  ・欧米の健康法をそのまま導入する日本の医師　　
  ・健康診断の数値は信じなくていい　　
  ・なぜ医者はたくさんの薬を処方するのか？　　
  ・人によって薬の適正量は違う　　
  ・90 代は認知症が多数派
  ・「認知症＝人生の終わり」ではない　　
  ・「きんさんぎんさん」のように幸せなお年寄りに　　
  ・見逃されがちな「高齢者のうつ病」　　
  ・「がん」は誰にでも起こりえる　　
  ・実験台が嫌なら大学病院に行くな　　
  ・自分が生きてきた人生を信じよう！　　
  
  ▼第４章　老後のお金を心配しすぎていませんか？
  ・歳を重ねるほどお金はいらなくなる　　
  ・元気なうちにお金を使いまくろう！　　
  ・「終活」をおすすめしない理由とは？　　
  ・子どもに財産を残してもケンカになるだけ　　
  ・「自分は役に立たない」と思わなくていい　　
  ・消費する高齢者こそ、日本経済を救う　　
  ・介護に必要な金額とは？　　
  ・介護保険は申請が必要　　
  ・「老人ホームに入れないのでは」と心配する必要はない　　
  ・収入があっても生活保護は受給できる　　
  ・生活保護は恥ずかしくない！
  ・理想的だった祖母の葬式
  ・本当の終活とは？　　
  ・可能な限り、働くという選択肢もある　
  
  ▼第５章　“ごほうび”の時間を最大限満喫する生活習慣
  ・高齢者こそ栄養価が高いものを食べるべき　　
  ・コレステロール値を上げるべき医学的な理由　　
  ・「自炊しなければいけない」に縛られるな　　
  ・「脳トレ」よりもアウトプット！　　
  ・日の光でセロトニンを増やす　　
  ・カラオケで幸せな老後をつくる　　
  ・メモの習慣で認知症を予防　　
  ・若い異性との接点をつくろう　　
  ・「若づくり」はできるだけしたほうがいい　　
  ・毎日の変化が老化を防ぐ第一歩　　
  ・「笑顔」と「謙虚さ」で愛されるお年寄りに　　
  ・「都合のよいお年寄り」にならない！　　
  
  ６０歳以上の高齢者や９０代の親を持つ人は必読！

• 内容紹介

  ５０万部超の大ベストセラー『８０歳の壁』著者の最新作！
  ９２歳の母を持つ高齢者医療の医師がいまいちばん伝えたいこと
  「壁」の先にある人生最後の“ごほうび”の時間！
  【健康】【お金】【生活習慣】【介護】
  人生１００年時代、気楽に「老い」を楽しむコツ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  和田 秀樹(ワダ ヒデキ)
  １９６０年、大阪府生まれ。東京大学医学部卒業。精神科医。東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、現在、ルネクリニック東京院院長。高齢者専門の精神科医として、３０年以上にわたって高齢者医療の現場に携わっている

90歳の幸福論(扶桑社新書) [新書] の商品スペック