人は腎臓から老いていく [単行本]

人は腎臓から老いていく [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  腎臓が衰えると老化が加速する。成人の５人に１人は腎臓病。１００年元気な腎臓をつくる方法。食べ方、運動、呼吸法を紹介。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　腎臓が悪くなると全身の細胞と臓器が衰える
  第２章　腎臓は体の毒素を取り除くフィルター
  第３章　全体重の６割「水」こそ長生きのカギ
  第４章　一見よさそうな習慣が、実は腎臓をダメにしている
  第５章　元気な腎臓を取り戻す３つの方法
  第６章　患者数の増加が危険視されている「慢性腎臓病」

• 出版社からのコメント

  腎臓がダメになれば、全身の細胞と臓器が衰え、老化が加速します。本書では、100年元気な腎臓のつくり方をご紹介します。

• 内容紹介

  以下のチェックリストに
  どれか一つでも当てまはる人は、長生きできないかもしれません。
  
  ●おしっこの色が赤くにごっている、もしくは白っぽい
  ●おしっこの泡立ちがすごい
  ●夜中に何度もトイレに行く
  ●最近、むくみがひどい
  ●疲れが取れない
  ●高血圧である
  ●甘いものや炭水化物が好きで、血糖値が高い
  
  なぜなら、腎臓に何らかの異常を抱えている可能性があるからです。
  しかし、なぜ腎臓が長生きと関係するのでしょうか。
  
  主に２つの理由があります。
  1つは、腎臓が血液をきれいにするという役割と関わります。
  腎臓で血液中の老廃物（体のゴミ）や毒素をろ過し、おしっこを通じて体外に排出す
  るのです。
  もし、腎臓が衰えておしっこがうまく作られなければ、「汚い血液」が
  体中を巡り続けてしまいます。
  
  ２つ目は、腎臓が体内の水分をコントロールするという役割と関わります。
  意外と知られていませんが、人体の6割を占める「水」を
  コントロールしているのが腎臓なのです。
  体内の水（体液）の量と、水の質（ミネラルバランス）が適正に保たれていないと
  全身の細胞はいきいきと活動できませんし
  体内の臓器は充分な働きができません。
  
  こうした状態が続くと、全身の老化がどんどん進んでしまいます。
  
  元気な腎臓を保つには、生活習慣の改善が不可欠。
  けど、何から手をつけたらいいのか、分からないという方も多いでしょう。
  
  そこで、本書では「食」「運動」「呼吸」の３つの観点から、
  簡単にできて、毎
  日続けやすい習慣をご紹介します。
  
  ●「食」では1日1杯飲むだけで、腎臓を元気にするスープ（肉は
  一切含まれていません）
  ●「運動」では簡単な筋トレで腎臓の血流アップを促す方法
  ●「呼吸」では腎臓と深い関係がある自律神経を整え、腎臓のパ
  ワーを復活させる方法を掲載しています。
  
  ぜひ、本書を読んで、100年元気な腎臓をつくる手助けにしてください。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  髙取 優二(タカトリ ユウジ)
  医学博士、腎臓専門医。１９７５年生まれ。鳥取大学医学部卒業後、岡山大学病院腎・免疫・内分泌代謝内科などを経て、現在は埼友草加病院外来医長。抗加齢医学（アンチエイジング）の観点から、腎臓病を捉えなおす新たな手法に取り組んでいる。日本腎臓学会専門医・指導医、日本透析医学会専門医・指導医、日本抗加齢医学会専門医

• 著者について

  髙取優二 (タカトリユウジ)
  髙取優二（たかとり・ゆうじ）
  医学博士、腎臓の専門医。1975年生まれ。鳥取大学医学部卒業後、岡山大学病院腎・免疫・内分泌代謝内科などを経て、現在は埼友草加病院外来医長。
  抗加齢医学（アンチエイジング）の観点から、腎臓病を捉えなおす新たな手法に取り組んでいる。日本腎臓学会専門医・指導医、日本透析医学会専門医・指導医、日本抗加齢医学会専門医。
  『世界一受けたい授業』『林修のレッスン！今でしょ』など、人気番組の医療監修を多数手がける。

人は腎臓から老いていく [単行本] の商品スペック