ダイエットに失敗してきた私がやせた3Days糖質オフダイエット 新装版 [単行本]

ダイエットに失敗してきた私がやせた3Days糖質オフダイエット 新装版 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ３か月で１７ｋｇやせた！空腹知らずのダイエット。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　３Ｄａｙｓ糖質オフでやせるわけ（「３Ｄａｙｓ糖質オフ」ダイエットのやり方；一日のたんぱく質量をクリアするメニュー選びのコツ；ＮＧをＯＫに変える！たんぱく質２５ｇクリアの食事例　ほか）
  第２章　３Ｄａｙｓ糖質オフでダイエットの悩みはすべて解決（量は食べていないのに太り気味　それは糖質に偏った食生活が原因かも！？；糖質の制限しすぎは劇的にツラい！禁断症状で手が震え出しました；糖質不足でエネルギーが欠乏…ゴロ寝の日々で筋肉が落ちた！　ほか）
  第３章　３Ｄａｙｓ糖質オフ大成功体験談（私もＪＵＮさんみたいになりたい！３か月で１０ｋｇやせて憧れの大会に出場！；健康的なやせ食べ習慣をマスター！もう二度と太りません！！；５０代でもやせられる！肩こり＆便秘も解消してカラダが若返りました！　ほか）

• 出版社からのコメント

  糖質オフを成功させるには、じつは“メリハリ”が必要！　日によって食べるごはんの量を変えることで、脂肪の燃えやすい体に！

• 内容紹介

  ただ、糖質を減らすだけのダイエットはもう古い！
  これからは『糖質のメリハリ食べ』で、脂肪がメラメラ燃える体に！
  
  これまであらゆるダイエットに挑戦し、リバウンドを繰り返してきた著者が最後にたどりついたダイエットが「３Ｄays糖質オフ」。
  糖質(ごはん)を食べる量を、日によって変えるまったく新しい食事法です。
  
  メリハリをつけて糖質を食べることで、脂肪の燃えやすい体になり、糖質依存からも脱却。
  効率よくやせることが可能に！
  
  著者は「3Ｄａｙｓ糖質オフ」を実践し、3か月で体重-17kg、体脂肪-16%に成功！
  
  本書では、「3Ｄａｙｓ糖質オフ」でやせる仕組みや、バウンドをしない食生活のポイントを、コミカルなマンガをまじえて詳しく紹介。
  さらに、「ごはんをもっと食べたい！」「こってりおかずも食べたい！」など、お悩みに対応するレシピを見ることができるサービス付き。
  
  医学監修付きで、正しいダイエットの知識が身に付く一冊です。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ボディメイカー JUN(ボディメイカーJUN)
  ボディメイクトレーナー。理想のボディを自在につくり上げることから、ボディメイカーの異名を持つ。１０代のころからダイエットに目覚め、間違った食事制限などで幾度となくリバウンドを経験。過度なダイエットと暴食により、２８歳で人生最大の体重を記録する。その後、フィットネスに励む男女に憧れを抱き、師となるトレーナーの指導のもと、正しいトレーニングや食事法を勉強。ヘルシー＆ビューティフードアドバイザーの資格も取得。見事、ベストボディ・ジャパン横浜大会でグランプリを獲得。翌年、更なるボディメイクを探求している中で「３Ｄａｙｓ糖質オフダイエット」にたどり着き、実践。３か月間で体重－１７Ｋｇ、体脂肪－１６％を達成し、ベストボディ・ジャパン金沢大会、ＢＥＳＴ　ＢＯＤＹ　ＵＳＡ大会でグランプリに輝く。現在は自身のボディメイク経験を活かし、トレーナーとしてダイエットに悩める多くの人たちを指導している

• 著者について

  ボディメイカーＪＵＮ (ボディメイカージュン)
  ボディメイクトレーナー。理想のボディを自在につくり上げることから、ボディメイカーの異名を持つ。
  １０代のころからダイエットに目覚め、間違った食事制限などで幾度となくリバウンドを経験。過度なダイエットと暴食により、２８歳で人生最大の体重を記録する。その後、フィットネスに励む男女に憧れを抱き、師となるトレーナーの指導のもと、正しいトレーニングや食事法を勉強。ヘルシー＆ビューティフードアドバイザーの資格も取得。見事、ベストボディジャパン横浜大会でグランプリを獲得。翌年、更なるボディメイクを探求している中で「３Ｄａｙｓ糖質オフダイエット」にたどり着き、実践。３か月間で体重ー１７ｋｇ、体脂肪ー１６％を達成し、ベストボディジャパン金沢大会、ベストボディＵＳＡ大会でグランプリに輝く。現在は自身のボディメイク経験を活かし、トレーナーとしてダイエットに悩める多くの人たちを指導している。
  Ｉｎｓｔａｇｒａｍ＠ｊｊｆｉｔｎｅｓｓ４４

ダイエットに失敗してきた私がやせた3Days糖質オフダイエット 新装版 の商品スペック