「落ち込みグセ」をなおす練習 [単行本]

「落ち込みグセ」をなおす練習 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  イライラやモヤモヤがスーッと解消！心が前に動き出す感情コントロール術。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　心が落ち込む原因を考えましょう
  第２章　心のつぶやきはどこから来る？
  第３章　心に刷り込まれたメッセージ
  第４章　望む人生を手に入れる方法
  第５章　疲れない人間関係をつくる
  第６章　人間関係で疲れない考え方

• 内容紹介

  イヤな気持ちを心に留めない
  　前向きに、やりたいことをつぶやきましょう！
  　私たちの行動や言葉は、知らず知らずのうちに「この出来事に対しては、こんな気持ちがわく」とパターン化されています。イヤな出来事ばかりだとネガティブな気持ちがわき、心の中は「悪いつぶやき」に支配されています。それが積み重なると「落ちこみグセ」が常態化するのです。そんなとき、悪いつぶやきに気づいて「ポジティブなつぶやき」に転換すれば、落ち込みがなくなり、やがては性格を前向きに「書きなおす」ことができるのです。本書では、簡単な「心のつぶやき」からイヤな気持ちを消していく方法を紹介。日常やビジネスシーンで悲しいつらい状況におかれても、イヤな気持ちを心に留めず、ポジティブな気持ちでやりたいことをつぶやけば、心が前に動き出すのです。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  林 恭弘(ハヤシ ヤスヒロ)
  ビジネス心理コンサルティング株式会社代表取締役。日本ビジネス心理学会参与。心理コンサルタント。日本メンタルヘルス協会特別講師。幼児教育から企業を対象とする人事・教育コンサルタントの分野まで講演・研修会、セミナー、著作などにて幅広く活動。「活力ある社会と、優しい家庭を創造する」をテーマに、日常生活に実践的ですぐに使える心理学を紹介する

• 著者について

  林　恭弘 (ハヤシ　ヤスヒロ)
  ビジネス心理コンサルティング株式会社代表取締役。
  日本ビジネス心理学会参与。日本メンタルヘルス協会特別講師。
  幼児教育から企業を対象とする人事・教育コンサルタントの分野まで講演・研修会、セミナー、著作などにて幅広く活動。「活力ある社会とやさしい家庭を創造する」をテーマに、日常生活に実践的ですぐに使える心理学を紹介する。

「落ち込みグセ」をなおす練習 [単行本] の商品スペック