週末朝活(王様文庫) [文庫]

週末朝活(王様文庫) [文庫] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「何でもできる朝」って、こんなにおもしろい！平日に「朝活」は難しくても、週末なら、時間も場所も行動も、もっと自由に組み立てられる！楽しく、気軽に、ちょっと真面目に…。あなたに一番ピンとくることをこの本の中で探してみてください。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　週末朝活でリフレッシュ「本当の自分」に切り換わる朝時間
  ２章　週末朝活でメンタルケア　週に一度の「モヤモヤ完全リセット」
  ３章　週末朝活で体メンテナンス　これがエネルギーチャージの「休み方」
  ４章　週末朝活で成長を実感　とっておきの学び、遊び、楽しみ
  ５章　週末朝活で新しい出会い　人間関係はもっと自由でいい
  ６章　週末朝活でちょっと非日常「できたらいいなリスト」が実現

• 出版社からのコメント

  モヤモヤを完全にリセット、エネルギーをがっちりチャージ、学びも遊びも楽しみも…何でもできる休日の朝を最高に活かす５９の方法。

• 内容紹介

  「なんでもできる朝」って、こんなにおもしろい！
  平日は「朝活」が難しくても、週末ならOK！
  時間、場所、行動……こんなに自由に組み立てられる！
  
  「モヤモヤリセット」も
  「エネルギーチャージ」も
  「学び・遊び・楽しみ」も……
  ほっとする。新しく始める。５９の提案。
  
  大切な休日を最高に活かす方法
  ☆ 今まで感じたことがない「リフレッシュ」
  ☆ たっぷり「朝日浴」
  ☆ 目覚めの「ストレッチ」
  ☆ 週末こそ「手帳」が活きる
  ☆「朝いちばんのカフェ」の最高活用法
  ☆「スケールアップ」な考え
  ☆「新しい趣味・目標」の見つけ方
  ☆「できたらいいな」リスト
  ☆「妄想」だってこうすれば現実に！
  
  楽しく、オシャレに、ちょっと真面目に……
  あなたはもっと解放されていい！
  一番ピンとくることをこの本の中で探してみてください。
  ──池田千恵

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  池田 千恵(イケダ チエ)
  株式会社朝６時代表取締役。早起きトレーナー。国家資格キャリアコンサルタント。外食ベンチャー、外資系戦略コンサルティング会社を経て、２００９年に『「朝４時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行。ベストセラーとなり、「朝活の第一人者」と呼ばれるようになる。２０１０年よりプロデュースを手掛けている『朝活手帳』は、１３年連続で刊行中。朝１時間の業務改革による生産性向上、働き方改革のための手法を企業に指導しているほか、朝活で人生一〇〇年時代のキャリアを考えるコミュニティ「朝キャリ」を通じて、人それぞれの働き方・ライフスタイル・目的に応じた朝活の形を提案している。小学生の子供を育てるワーキングマザー

• 著者について

  池田 千恵 (イケダ チエ)
  池田千恵（いけだ・ちえ）
  株式会社 朝６時代表取締役。
  早起きトレーナー。国家資格キャリアコンサルタント。
  外食ベンチャー、外資系戦略コンサルティング会社を経て、２００９年に『「朝４時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行。ベストセラーとなり、「朝活の第一人者」と呼ばれるようになる。２０１０年よりプロデュースを手掛けている『朝活手帳』は、13年連続で刊行中。
  朝１時間の業務改革による生産性向上、働き方改革のための手法を企業に指導しているほか、朝活で人生１００年時代のキャリアを考えるコミュニティ「朝キャリ」を通じて、人それぞれの働き方・ライフスタイル・目的に応じた朝活の形を提案している。小学生の子供を育てるワーキングマザー。
  主な著書に、『ＭＥ ＴＩＭＥ 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）、『「朝１時間」ですべてが変わる　モーニングルーティン』（日本実業出版社）などがある。

週末朝活(王様文庫) [文庫] の商品スペック