1日ひとつ、疲れが消えるおいしい漢方365 [単行本]

1日ひとつ、疲れが消えるおいしい漢方365 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  １日１テーマ３６５日分、やさしい文と図で養生法を紹介。くたくたな日でも作れそうなカンタン養生レシピを１１３掲載。お花に水をあげるように、１日ひとつ、小さなことからおおらか漢方生活をはじめてみませんか。

• 目次

  ・７年サイクルで変わる女性の体
  ・「養生」ってなんですか？
  Chapter1　春　２月４日～5月４日
  Chapter2　夏　５月５日～８月６日
  Chapter3　秋　８月７日～11月６日
  Chapter1　春　11月7日～２月３日
  
  ・漢方入門１　あらゆるものは陰と陽に分かれる
  ・漢方入門２　「気・血・水」のバランスを整える
  ・漢方入門３　「五臓」の連動で体のバランスが整う

• 内容紹介

  SNSで大人気の女性漢方家による、
  1日1テーマ365日分の養生法が一冊に。
  身近な食材でできる簡単薬膳レシピ約90掲載。
  
  ・1日1テーマ365日分、やさしい文と図で養生法を紹介。
  ・くたくたな日でも作れそうな養生レシピを約90掲載。
  ・コンパクトなサイズ、美麗イラスト満載で手元に置きたい癒しのデザイン。
  ・SNSで話題になったレシピや養生法も、ブラッシュアップして掲載。
  
  1日１つ、小さなことから、
  おおらか漢方生活をはじめてみませんか。
  
  なんとなく不調が続いている。
  なんだか疲れやすくなった。
  肌や髪の老化が前より気になる。
  薬膳・漢方を暮らしに取り入れてみたい。
  
  そんなあなたにぴったりの「最初に読みたい養生本」が誕生！
  
  SNSでも圧倒的人気の女性漢方家が、
  自身の不調や豊富なカウンセリングの経験をもとに、やさしく、あたたかく導きます。
  疲れた日でも「これならできそう」
  そんな情報を、365日分、ぎゅっと1冊にまとめました。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  久保 奈穂実(クボ ナオミ)
  国際中医薬膳管理師。漢方アドバイザー。成城漢方たまりで年間約２０００人の漢方相談・薬膳講師を行う。女子美術大学造形科卒業。芸能・音楽活動を行い、ハードな生活で身体のバランスを崩す。漢方薬に助けられた経験から興味を持ち、イスクラ中医薬研修塾にて中医学を学ぶ。ＳＮＳにて発信するやさしい養生知識や、カンタン薬膳レシピが大人気

• 著者について

  久保 奈穂実 (クボ ナオミ)
  漢方薬膳師。漢方アドバイザー。国際中医薬膳管理師。ペット薬膳管理士。医薬品登録販売者。薬膳茶ブレンダー。 成城漢方たまりで漢方相談・薬膳講師を行う。女子美術大学造形科卒業。芸能・音楽活動を行い、ハードな生活で身体のバランスを崩す。漢方薬に助けられた経験から興味を持ち、イスクラ中医薬研修塾にて中医学を学ぶ。SNSにて発信する1日１つの養生ネタや、カンタン薬膳レシピが大人気。総フォロワー約9万人。

1日ひとつ、疲れが消えるおいしい漢方365 [単行本] の商品スペック