疲労回復の専門医が選ぶ健康本ベストセラー100冊「すごい回復」を1冊にまとめた本 [単行本]

疲労回復の専門医が選ぶ健康本ベストセラー100冊「すごい回復」を1冊にまとめた本 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「疲れた～」とつい言ってしまう人へ―その疲労感は減らすことができます。「回復のスキル」を学ぶことで、１日の質がグッとアップするのです。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  Ｃｈａｐｔｅｒ１　まず押さえるべき「すごい回復」基本のキーワード
  Ｃｈａｐｔｅｒ２　アップデートしたい「食べ方」のスゴ技
  Ｃｈａｐｔｅｒ３　小さなコツほど覚えたい！「間食・お酒」のスゴ技
  Ｃｈａｐｔｅｒ４　リフレッシュ度１２０％の「疲れない睡眠・お風呂」
  Ｃｈａｐｔｅｒ５　やせたい人ほど陥りやすい「運動・ダイエット」の勘違い

• 内容紹介

  健康本ベストセラー100冊分が、
  たった1500円でわかる本。
  
  世の中、情報だらけ…。一体、何を読んだらいいの⁉　そんなお悩みに最適解を出すべく、100冊分のベストセラーを1冊に要約した「すごい回復」本。
  『ホンマでっか⁉TV』など、テレビでおなじみの“疲労回復のスペシャリスト”医師・梶本修身が自信をもって薦められる健康法・食べ方・睡眠術などを厳選。その場しのぎの栄養ドリンクを10本買うより、あなたの生涯の健康を守る「ドクターの叡智」が詰まった１冊です。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  梶本 修身(カジモト オサミ)
  東京疲労・睡眠クリニック院長。医師・医学博士。大阪大学大学院医学研究科修了。２００３年より産官学連携「疲労定量化及び抗疲労食薬開発プロジェクト」研究統括責任者。自らプログラム作成したニンテンドウＤＳ『アタマスキャン』は３０万枚を超えるベストセラーとなり、脳年齢ブームを起こす

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