10秒から始める! 脊柱管狭窄症これだけ体操 増補改訂版(TJMOOK) [ムックその他]
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10秒から始める! 脊柱管狭窄症これだけ体操 増補改訂版(TJMOOK) [ムックその他]

松平 浩(監修)
価格：￥990（税込）
ゴールドポイント：30 ゴールドポイント（3％還元）（￥30相当）
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出版社：宝島社
販売開始日： 2023/04/18
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10秒から始める! 脊柱管狭窄症これだけ体操 増補改訂版(TJMOOK) の 商品概要

  • 内容紹介

    日本人の多くが苦しんでいる、腰痛や太ももからふくらはぎにかけての痛み・しびれ。代表的な原因が「腰部脊柱管狭窄症」といわれています。脊柱管狭窄症は、「できるだけ動きながら治す」というのが常識になりつつあります。痛みやしびれがあるからといって動かないでいると、筋肉が衰えてしまい、改善するどころか、歩けない体になってしまいかねないのです。本誌では、腰部脊柱管狭窄症の原因から一般的な治療法、改善させるためのさまざまな体操やストレッチ、さらには健康長寿に向けた生活習慣のポイントまでお伝えしていきます。

10秒から始める! 脊柱管狭窄症これだけ体操 増補改訂版(TJMOOK) の商品スペック

商品仕様
出版社名：宝島社
著者名：松平 浩（監修）
発行年月日：2023/04
ISBN-10：4299041984
ISBN-13：9784299041982
判型：規大
発売社名：宝島社
発行形態：ムックその他
内容：家事
言語：日本語
ページ数：88ページ
厚さ：1cm
重量：320g
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