30秒"ながら"やせストレッチ―ずぼらさんでもこれなら続く! [単行本]

30秒"ながら"やせストレッチ―ずぼらさんでもこれなら続く! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  運動が苦手、仕事が多忙。それでもみるみるやせ体質に！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　通勤・業務と大忙し　働き“ながら”やせる！平日のながらやせストレッチ（平日朝～午前中；平日昼～夕方；平日夜～就寝）
  ２章　ゆっくりリラックス　くつろぎ“ながら”やせる！休日のながらやせストレッチ（休日朝～午前中；休日昼～夕方；休日夜～就寝）
  ３章　ちょっと頑張れる日に取り入れたい　簡単エクササイズ（ＣＣエクササイズ；代謝アップコア水泳４種；美脚もも上げ３種　ほか）

• 出版社からのコメント

  ダイエット王子提案・監修の”ながら”ストレッチをエッセイテイストのマンガでわかりやすく紹介！

• 内容紹介

  本書では、テレビでも大人気のダイエット王子こと小山圭介氏が”ながら”ストレッチを提案・監修。これまでの実績の観点から、より正確にやせ体質になれて、尚且つずぼらな人でもはじめやすいストレッチをご提案。具体的なシチュエーションや実際体験しての声をコミックエッセイテイストに紹介しているため、わかりやすく読み進められる1冊に！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  たかツキ なほり(タカツキ ナホリ)
  漫画家、イラストレーター。第９回新コミックエッセイプチ大賞受賞。自身の姿勢の悪さや体重の増加に悩んでいたことから体調改善テクニックを実践し、健康になるコミックエッセイを発表している
  
  小山 圭介(コヤマ ケイスケ)
  ダイエットトレーナー＆メンタルコーチ。これまで２万人以上にダイエット指導を行う。メンタル・食事・運動など、さまざまなアプローチで健康な体をつくるダイエット法を提案している。ＴＢＳ「レッツ！美バディ」出演＆エクササイズ監修。ほかにも雑誌、ＷＥＢなどさまざまなメディアで活躍中

30秒"ながら"やせストレッチ―ずぼらさんでもこれなら続く! の商品スペック