炭水化物とタンパク質で50代が続々10㎏以上やせ！　たんタンダイエット(扶桑社ムック) [ムックその他]

炭水化物とタンパク質で50代が続々10㎏以上やせ！　たんタンダイエット(扶桑社ムック) の 商品概要

• 内容紹介

  運動なし、ご飯も間食ＯＫで、50代が続々10kgやせ！
  
  ●リバウンドを繰り返す50代女性たちがやせた！
  
  「運動なし、我慢なしでやせ体質になれた！」と成功者続出のダイエット法は、
  ご飯もパンも食べてOK、さらに肉も魚もたっぷり食べるという
  ダイエットらしからぬ食事スタイル。
  著者がダイエットカウンセリングの中から編み出した、
  「簡単につくれてやせるレシピ」を100品紹介します
  
  ●「たんタン」を食べてるうちに勝手にやせる
  
  ポイントは、「炭」水化物と「タン」パク質をきちんととること。
  これを守るだけでスルリやせするのが「たんタンダイエット」です。
  料理が苦手な人や忙しい人でも続けられるよう、
  食材数や料理ステップの少ない、シンプルレシピも人気。
  実際の「10kg超やせ成功者」が食べていた料理も参考になります。
  
  ●やせたあと、肌も髪もキレイになる
  
  大人のダイエットは、キレイにやせられないのが悩みポイント。
  でも「たんタンダイエット」はタンパク質を十分とるから
  50代以上がやせてもしぼみません！　肌や髪がキレイになって
  便秘が解消したり、体調がよくなるという報告も多数。
  もうダイエットに悩まなくていい人生、スタートさせてみませんか。

• 著者について

  おにゃ (オニャ)
  ダイエットカウンセラー、食べ痩せ専門家、料理研究家。ブログに掲載したレシピが「簡単でつくりやすい」と評判になり、雑誌、書籍、テレビ、企業のレシピ開発を行う。また個人カウンセリングにもとづいたダイエットサポートサービスや講座を開催。40～50代女性が次々と10kg以上やせし、「サプリなし、運動なしでやせ体質になれる」と話題に。

炭水化物とタンパク質で50代が続々10㎏以上やせ！　たんタンダイエット(扶桑社ムック) の商品スペック