壮年から百名山をめざす健康法42(YAMAKEI CREATIVE SELECTION) [単行本]

壮年から百名山をめざす健康法42(YAMAKEI CREATIVE SELECTION) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  此れで健康寿命が延びて社会にも役立つ！運が良くなる！ナンバ歩きを始め、日本人が昔から実践してきた方法。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　運動（ナンバ歩き健康法；１日１回以上負荷を掛ける；スクワット運動　ほか）
  第２章　食事・サプリメント（しっかり噛んで食べる；ユーグレナ；整腸剤　ほか）
  第３章　日常生活（免疫力を高める；太陽のエネルギーをもらう；好奇心　ほか）

• 内容紹介

  55年にわたって登山を継続し、百名山完登をめざす著者が、登山のみならず、日々の暮らしを生き生きとさせるために日々実践している42の健康法。
  
  長年にわたって登山を続けてきた著者が、百名山登頂を目指すために心がけている運動や食事、サプリメント、日常生活での心がけなどを、自身の体験談としてわかりやすく紹介。
  難しいものはどれひとつとしてなく、簡単に実践可能なものばかり。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  位田 博文(インデン ヒロフミ)
  昭和２６年４月２１日生まれ。三重県立桑名高校在学時代に山岳部長を務め、三重国体登山予選で２位に。卒業後、証券会社に入社。会社に勤務しつつ昭和４９年の韓国・雪岳山登頂（リーダー）、剱岳春山アタックリーダーなど活発な山行に励む。昭和５９年には三重県山岳連盟ネパール遠征隊員としてネパールに１か月半遠征（ピサンピーク・６０９１ｍ）。平成１５年迄証券業界に携わり、平成２１年に店舗企画開発会社・アイエスエスを開業。名古屋経営者漁火会、名古屋木鶏クラブなどを通じて名古屋のビジネス界で精力的に活動を続ける。又、３３年間に亘って「山楽会なごや」を主宰。平成２７年、６４歳の時から百名山をめざし、直近３年間の山行では令和２年に１１山、令和３年に１０山、令和４年に１３山の百名山を登っている。朝明アルバインクラブ会員（三重県山岳連盟加入）。現在はアイエスエス代表として不動産コンサルタント、著述、講演、空き家相談などに携わる。趣味は端唄、正調名古屋甚句名取（甚富文）

壮年から百名山をめざす健康法42(YAMAKEI CREATIVE SELECTION) の商品スペック