寝ながら1分!ねこ背がスーッと伸びる本 [単行本]

寝ながら1分!ねこ背がスーッと伸びる本 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「もう年だから、背中が丸まるのはしょうがない」なんて、あきらめていませんか？でも、背中が丸まった、腰が曲がった、首の骨がまっすぐ（ストレートネック）になった…そんな骨から変形した状態でも、本書のストレッチを続ければ、大丈夫！しかも、効果はたった１カ月で現れます。

• 目次

  【目次】
  丸まった背中もつら―い腰痛も一挙に解消！　
  
  序章　ねこ背は頭痛、脊柱管狭窄症から胃腸の不調まで引き起こす！
  １章　寝ながら診断！　あなたの「ねこ背」タイプがすぐわかる
  ２章　寝ながら・座りながらでも効果抜群！　ねこ背を治す最強ストレッチ
  ３章　ラク～にできて体のゆがみを解消！ バランス調整ストレッチ
  ４章　つらい腰痛と足のシビレをスーッと解消！　３つの簡単ストレッチ
  ５章　いくつになっても「背筋をシャン！」と若さを保つ健康習慣

• 出版社からのコメント

  たった１カ月で背筋がシャン！　見た目が10歳若返る！　体の痛みもスーッと消える

• 内容紹介

  「もう年だから、背中が丸まるのはしょうがない」
  なんて、あきらめていませんか？
  
  でも、背中が丸まった、腰が曲がった、
  首の骨がまっすぐ（ストレートネック）になった。
  
  そんな骨から変形した状態でも、
  本書のストレッチを続ければ、大丈夫！
  しかも、効果はたった１カ月 で現れます。
  
  【本書を読む効果】
  ・丸まった背中が１カ月で伸びる！
  ・見た目が10歳若返る
  ・腰痛、足のシビレがスーッと消える

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  白井 天道(シライ テンドウ)
  西住之江整体院院長。ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「脊柱管狭窄症・すべり症の専門家てんどう先生」を運営し、登録者数が１０万人超えの人気整体師。鍼灸師。自身の体験（ぎっくり腰による坐骨神経痛）から、腰痛・足のシビレに悩む人の治療に特化。「脊柱管狭窄症」「椎間板ヘルニア」「腰椎すべり症」など、のべ１０万人の腰椎疾患の改善に尽力する。同時に、腰以外の痛みや不調も解消する施術を行い、好評を博す。親子２代にわたる３５年の臨床経験を活かして「白井メソッド」を開発。薬や注射も効果がない痛み・シビレを劇的に改善させて、手術の必要もなくなる技術カの高さから、喜びの口コミ・直筆の体験談が８００件あまり寄せられる。中国・上海医科大学の研修で本場の鍼灸を学ぶ。また指圧、気功、日本古来の整体への造詣も深く、独自の治療法を開発している

• 著者について

  白井天道 (シライテンドウ)
  西住之江整体院院長
  ◎YouTubeチャンネル「脊柱管狭窄症・すべり症の専門家てんどう先生」を運営し、登録者数が10万人超えの人気整体師。鍼灸師。
  ◎自身の体験（ぎっくり腰による坐骨神経痛）から、腰痛・足のシビレに悩む人の治療に特化。「脊柱管狭窄症」「椎間板ヘルニア」「腰椎すべり症」など、のべ10万人の腰椎疾患の改善に尽力する。同時に、腰以外の痛みや不調も解消する施術を行い、好評を博す。
  ◎親子２代にわたる35年の臨床経験を活かして「白井メソッド」を開発。薬や注射も効果がない痛み・シビレを劇的に改善させて、手術の必要もなくなる技術力の高さから、喜びの口コミ・直筆の体験談が800 件あまり寄せられる。
  ◎中国・上海医科大学の研修で本場の鍼灸を学ぶ。また指圧、気功、日本古来の整体への造詣も深く、独自の治療法を開発している。
  著書に、『寝ながら１分！ からだの痛みを自分で治す本』『タイプ別診断で寝ながら治す脊柱管狭窄症』『寝ながら１分！ 脊柱管狭窄症を自分で治す本』（以上、小社刊）、『すべり症を自分で治す本』（自由国民社）がある。

寝ながら1分!ねこ背がスーッと伸びる本 [単行本] の商品スペック