はじめての山歩き(大人の遠足BOOK+) [単行本]

はじめての山歩き(大人の遠足BOOK+) [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  山歩きのキホン、プランニング、ウェア＆山道具、山小屋泊、ｅｔｃ．

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　山歩きのキホン
  ２章　山歩きのプランニング
  ３章　山ウェア
  ４章　山道具
  ５章　山ごはんと行動食
  ６章　歩き方
  ７章　山小屋に泊まる
  ８章　山のマナー＆いざに備える

• 出版社からのコメント

  これから山歩きをはじめる人が必要な知識、そろえておきたい道具、山の歩き方などを徹底紹介。この１冊で準備万端に。

• 内容紹介

  【これから山歩きをはじめる人のための１冊】
  
  ※本書掲載のデータは2023 年4 月時点のものです。また、2015年5月刊行のPOCAPOCA『はじめよう！山歩きレッスンブック』を再編集のうえ刊行しています。
  
  ◆◇◆ 掲載内容◆◇◆
  ★1章：山歩きのキホン
  季節ごとの山の選び方/だれと行く？どこで始める？/アクセスの選び方/山の情報を集めよう/山で使う地図/登山地図を活用する/登山計画書を作る/山の天候を知る…etc
  ★2章：山歩きのプランニング
  山デビューはどこでする？/縦走って？ピストンってなに？/計画の立て方/観光地の遊歩道ハイキング/低山でも展望◎の満足ハイキング/山の真髄に触れる快適尾根歩き/ロープウエイ利用でアルプスの高嶺へ…etc
  ★3章：山ウエア
  シーズン別コーディネート/山ウエアが必要なワケ/山ウエアをそろえる/レインウエア/これだけはNGの山ウエア/山ウエアのお手入れ…etc
  ★4章：山道具
  登山靴/ザック/道具のメンテナンス/レンタル山道具…etc
  ★5章：山ごはんと行動食
  行動食と水分補給/ワンバーナーで山ごはん…etc
  ★6章：歩き方
  山ボディをつくる/疲れない歩き方/危険箇所のこなし方/歩きをサポートするギア/下山後のメンテ…etc
  ★7章：山小屋に泊まる
  山小屋ってどんなところ/山小屋なるほど事情/山小屋滞在シミュレーション/山小屋デビューにおすすめ…etc
  ★8章：山のマナー＆いざに備える
  山のマナー/Q&A/道迷いを防ぐ/ハイキング保険/カミナリ対処法/ファーストエイドキット/エマージェンシーグッズ…etc

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  柏 澄子(カシワ スミコ)
  登山全般をテーマにしたフリーランスライター。高校と大学の山学部で登山を覚え、以来オールラウンドに山を楽しみ続けてきた。（公社）日本山岳ガイド協会認定登山ガイド２
  
  大武 美緒子(オオタケ ミオコ)
  大学時代に登山をはじめる。山と溪谷社で登山の専門誌・ガイドブック編集、産業編集センターで企業の広報誌、社内報制作などに携わったのち、フリーランス編集者・ライターに。現在は低山歩きを中心に楽しんでいる。「子どもと身近な自然をつなげる」をテーマにしたリトルプレス『Ｌｅｔｔｅｒｓ』編集・発行人

• 著者について

  柏 澄子 (カシワスミコ)
  登山全般をテーマにしたフリーランスライター。日本山岳ガイド協会認定ガイド（ステージⅡ）。
  
  大武 美緒子 (オオタケミオコ)
  山と渓谷社にて登山の専門誌・ガイドブック編集に十余年携わったのち、フリーランス編集者・ライターに。

はじめての山歩き(大人の遠足BOOK+) [単行本] の商品スペック