歯科医がみつけたピンピン長生きの3法則―お口まわり 呼吸 体幹 [単行本]

歯科医がみつけたピンピン長生きの3法則―お口まわり 呼吸 体幹 の 商品概要

• 目次

  ◆内容(目次)
  第1章　生きるということ
  ①なぜ人は動く　②行動範囲と睡眠　③寝る子は育つ
  ④朝ごはん　⑤腹八分目に医者いらず　⑥噛むことの効用
  第2章　幸福（口福）寿命について
  第3章　ヨガ＆ピラティス歯科学®
  ①ヨガとは　②ピラティスとは　③健康寿命を延ばそう！
  ④お口の障害とヨガ＆ピラティス　
  ⑤唾液分泌を促すマッサージ　⑥噛む力をつけるトレーニング
  ⑦嚥下体操、飲み込む力トレーニング
  第4章　呼吸法　あなたは口呼吸、それとも鼻呼吸？
  第5章　お口まわりの健康　①口腔乾燥症
  第6章　ヨガとピラティスをやってみよう！　①ヨガ　②ピラティス
  第7章　これから歯科はどう変わる？

• 内容紹介

  長崎駅前に歯科を開院して約50年。
  ひたすら歯を診続けてきた著者が辿り着いた究極のピンピン長生き術。
  
  ◆本の特徴
  ページに貼り付けたQRコードをスマホで読み取ると、
  関連するヨガとピラティスの動画を見ることができます。
  「見ながら読む、あるいは読みながら見る」スタイルの一冊です。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  稲澤 陽三(イナザワ ヨウゾウ)
  １９７３（昭和４８）年３月九州歯科大学卒業。１９７６（昭和５１）年１０月長崎市大黒町に稲澤歯科医院を開設し現在に至る。歯学博士学位授与（鼓索神経切断後のラット顎下腺の変化に関する実験的研究（九州歯科学会））。対外活動：ＮＰＯ法人「ながさき県民医療福祉協議会」前理事長。「被爆者歌う会ひまわりを支援する市民の会」会長。長崎市民ＦＭ「長崎夢散歩」主宰

• 著者について

  稲澤陽三 (イナザワヨウゾウ)
  【著者プロフィール】稲澤陽三（いなざわ　ようぞう）
  1973年九州歯科大学卒、1976年長崎市大黒町に稲澤歯科医院を開設。
  以来、虫歯と歯周病の治療に専念するとともに予防歯科の推進と通院
  困難な患者さまの訪問診療にも取り組んでいる。そして自らヨガとピ
  ラティスを実践するなかで歯科医としての勘が働き、「これだ！」と
  いう健康長寿の秘訣に思い当たる。それは「お口まわり」「呼吸」
  「体幹」の三位一体であった。本書ではヨガの呼吸法とピラティスの
  体幹強化法の動画をスマホで見られるようにしている。ピンピン長生
  き法の伝道者として、これからもお口まわりの健康指導とともに呼吸
  と体幹の重要性を伝えていくのが使命だと考えている。

歯科医がみつけたピンピン長生きの3法則―お口まわり 呼吸 体幹 の商品スペック