二の腕・お腹・足!やせて見えるところだけ!超集中ダイエット―一緒にやせてかわいくなろう! [単行本]

二の腕・お腹・足!やせて見えるところだけ!超集中ダイエット―一緒にやせてかわいくなろう! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ７日間、本を見たままマネするだけ！特別な道具ゼロだから、今すぐスタートできる！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　足やせ（足やせ１週間メニュー；１日目　トントンパッ　ほか）
  ２　お腹やせ（お腹やせ１週間メニュー；１日目　バイシクルクランチ　ほか）
  ３　二の腕・背中やせ（二の腕・背中やせ１週間メニュー；１日目　腕引き寄せ　ほか）
  ４　顔やせ（顔やせ１週間メニュー；１日目　トントンタップ　ほか）

• 出版社からのコメント

  足、お腹、二の腕、どこからやせる？

• 内容紹介

  「明日やろうはやらんけん！」で人気急上昇中の「トレぴな」さんが初めての本を作りました！
  自身のダイエットで、失敗と成功を繰り返してダイエットに成功した経験を元に、
  本当にやせるトレーニングとストレッチを本のまま1日5分、1週間マネするだけでいいプログラムです。
  足、お腹、二の腕と背中など肩まわり、顔、のコースの中から選んで、まずは1週間、みんなで一緒に頑張ってみよう！
  本書ではより安全に、しっかりやせるために多くの芸能人のトレーニングを担当している専門家玉置達彦先生に監修をしていただいています。
  
  
  図書館選書
  かわいくなって自分を好きになる！目標を持って、ダイエットを一緒に頑張りたいと思っている人のための本。やせて見える部位から始めるダイエットの最短距離の方法と本を見て一緒に頑張れる工夫を詰め込んだ1冊。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  トレぴな(トレピナ)
  ダイエットを何度も失敗した経験からみんなには楽しく成功して欲しいと思い、ＹｏｕＴｕｂｅ「トレぴな“脱ムチ子”」チャンネルを開設。現在登録者数は５７万人を突破し、ＳＮＳ総フォロワーは約１１０万人（２０２３年４月時点）。見た目やせをモットーに部位ごとにやせるトレーニングメニューをＹｏｕＴｕｂｅに投稿している
  
  玉置 達彦(タマキ タツヒコ)
  芸能人やインフルエンサーも多く通うパーソナルトレーニングジム「ＳＴＥＬＬＡ　ＧＹＭ」を運営。自重をメインにした自然なトレーニングにより、“加齢と重力に負けない体”を実現する女性のボディメイクを得意としている

• 著者について

  トレぴな (トレピナ)
  ストレスで暴飲暴食して太ってしまった過去、そんな自分が嫌になりダイエットを始める。失敗と試行錯誤を繰り返しながら、10ヶ月かけて９キロのダイエットに成功。この経験から自分に自信を持つ、可愛くなる一番簡単な方法は、ダイエットということに気づき、自宅の狭いスペースでのトレーニングをメインにYouTube、Twitter、TikTok、Instagramで発信。これまでは続かなかったけど、トレぴなのダイエットに出会って結果がでた！見た目も細くなった！などの声も多数あり、人気爆上がり中。
  
  玉置　達彦 (タマキ　タツヒコ)
  パーソナルトレーナー。STELLA GYM(ステラジム)運営。体重を減らす、筋肉をつけるだけではない「女性らしい柔らかな体づくり」を目指す独自メソッドに定評があり、多くの芸能人からも人気がある。監修する書籍に『とろふわ筋トレ美女ヂカラ』（星雲社）などがある。

二の腕・お腹・足!やせて見えるところだけ!超集中ダイエット―一緒にやせてかわいくなろう! の商品スペック