整う力―ちょっとしたことだけど効果的な78の習慣 [単行本]

整う力―ちょっとしたことだけど効果的な78の習慣 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  コロナ禍が長引くなか、体調不良や停滞感や孤独感が、いつのまにかわたしたちの心身をむしばんでいます。本書は「アフター・コロナの処方箋」として、自分が整う７８の方法を紹介します。みだれがちな体調とメンタルはこうして整えます。

• 目次

  はじめに　　　体調、メンタル、身のまわり、人間関係、自分らしさ、１日が整う７８の習慣。
  １章　　　ゆっくりで整う
  ２章　　　１日30分で整う
  ３章　　　メンタルが整う
  ４章　　　体調が整う
  ５章　　　人間関係が整う
  ６章　　　生活が整う
  ７章　　　食事で整う

• 出版社からのコメント

  アフター・コロナの処方箋本。自律神経の名医が直伝！メンタルと体調が整う、どこから読んでも効果バツグンな方法が書いています。

• 内容紹介

  朝、自分が整う。
  
  すっきりさわやかな一日がはじまる。
  
  自律神経が整うとすべてがうまくいく！
  メンタルと体調が整う、どこから読んでも効果バツグンな78の習慣が書いています。
  アフター・コロナの処方箋本。自律神経の名医が直伝します！
  ようやくコロナ禍があけようとしているなか、体調不良や停滞感や孤独感がいつのまにか私たちをむしばんでいます。
  心と身体がいつのまにか乱れがちになっています。
  そこで大事になるのが自律神経を整える毎日のちょっとした習慣。
  本書は「アフターコロナの処方箋」として、メンタルと体調を整える78の習慣を紹介します。
  
  『図解だからわかる　部屋で自律神経を整える』も絶賛刊行中の自律神経の名医、小林弘幸先生の本。
  
  図書館選書
  アフター・コロナの処方箋本。自律神経の名医が直伝します！メンタルと体調が整う、どこから読んでも効果バツグンな方法が書いています。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  小林 弘幸(コバヤシ ヒロユキ)
  順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。１９６０年、埼玉県生まれ。８７年、順天堂大学医学部卒業。９２年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。「自律神経研究」の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。テレビ、メディア出演も多数

整う力―ちょっとしたことだけど効果的な78の習慣 の商品スペック