「鍛える」理由48―筋トレがすべてを解決する [単行本]

「鍛える」理由48―筋トレがすべてを解決する [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  悩んだときはジムへ行け―日本初・中高年専門ジム経営のマッチョ社長が教える「筋トレの全メリット」

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　体を強くするために（免疫力が上がる；生活習慣病が防げる　ほか）
  第２章　心を整えるために（気後れしなくなる；劣等感が消える　ほか）
  第３章　いい仕事をするために（リモートワークがはかどる；計画力が磨かれる　ほか）
  第４章　人生を楽しむために（日常生活が快適になる；体が軽やかになる　ほか）

• 出版社からのコメント

  体のこと、心のこと、人生のこと――悩んだときはジムへ行け！日本初・中高年専門ジム経営のマッチョ社長が教える筋トレの全メリット

• 内容紹介

  日本初・中高年専門ジム経営のマッチョ社長が教える「筋トレの全メリット」
  
  筋トレが人生のあらゆる問題を解決してくれる――。
  その「事実」をさまざまな角度から、
  確かな理由とリアルな事例を交えてお伝えしよう。――著者
  
  ◎筋トレにハマれば、生活習慣は勝手に改善していく
  ◎「ねこ背」を治すには、じつは「ベンチプレス」がいい
  ◎アメリカの弁護士にマッチョが多いわけ
  ◎筋トレで頭痛も腰痛も確実に消えていく
  ◎私のジムには「骨密度１２０以上」という高齢者もいる
  ◎筋トレにも、仕事にも重要な「ＰＤＣＡサイクル」
  ◎「夫婦で筋トレ」には一石三鳥のメリットがある
  
  体のこと、心のこと、仕事のこと、人間関係のこと――悩んだときはジムへ行け！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  枝光 聖人(エダミツ マサト)
  パーソナルトレーナー。ボディビルダー。中高年専門ジム「心身健康倶楽部」代表取締役。１９６５年生まれ。高校を卒業後、全米認定パーソナルトレーナーの資格を取得。２０００年より本格的にパーソナルトレーナー活動を実施。活動当初は、ボクシングやトライアスロン、マラソン、野球などのプロ、アマの競技者を中心に指導していたが、高齢化社会の到来に注目し、中高年に特化したパーソナルトレーナーとして活動を始める。２００９年に人間総合科学大学大学院にて心身健康科学修士を取得。２０１３年より日本初の中高年専門パーソナルトレーニングジムの運営を開始し、現在は東京を中心に７店舗を展開中。これまで約４万人を指導。テレビ、雑誌などにも多く登場し、活躍の場は多岐にわたる

• 著者について

  枝光 聖人 (エダミツ マサト)
  パーソナルトレーナー。ボディビルダー。中高年専門ジム「心身健康倶楽部」代表取締役。
  １９６５年生まれ。高校を卒業後、全米認定パーソナルトレーナーの資格を取得。２０００年より本格的にパーソナルトレーナー活動を実施。活動当初は、ボクシングやトライアスロン、マラソン、野球などのプロ、アマの競技者を中心に指導していたが、高齢化社会の到来に注目し、中高年に特化したパーソナルトレーナーとして活動を始める。２００９年より人間総合科学大学大学院にて心身健康科学修士を取得。２０１３年より日本初の中高年専門パーソナルトレーニングジムの運営を開始し、現在は東京を中心に７店舗を展開中。これまで約４万人を指導。テレビ、雑誌などにも多く登場し、活躍の場は多岐にわたる。
  著書に『老筋トレ』（法研）、『はいはいエクササイズ』（ベストセラーズ）、『世界一ラクに「Ｔシャツが似合う上半身」を手に入れる方法』（秀和システム）、『コロバヌエクササイズ』(自由国民社)などがある。

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