あなたのカラダとココロに寄り添う更年期とのつき合い方―東洋医学式おうち養生 [単行本]

あなたのカラダとココロに寄り添う更年期とのつき合い方―東洋医学式おうち養生 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  閉経前から閉経後まで上手に乗り切る。東洋医学式おうち養生。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  ＰＲＯＬＯＧＵＥ　東洋医学における更年期の基礎知識（女性は７の倍数が節目の時；更年期は閉経前後の１０年間の期間　ほか）
  １　プレ更年期（４２歳前後）―体からのサインを見逃さない（食事；自然　ほか）
  ２　ミッド更年期（４９歳前後）―変化に対応する術を身につける（食事；自然　ほか）
  ３　ポスト更年期（５６歳前後）―少ない女性ホルモンで穏やかに過ごす（食事；自然　ほか）
  ４　体質セルフチェックとセルフマッサージで更年期対策（自分の体質を知り、更年期対策に活かす；自分の手を使って、自分の体を整える）

• 出版社からのコメント

  「女性は7の倍数の年齢のときにステージが変わる」と唱える著者による、閉経前後のつらい時期を上手に乗り切るおうち養生。

• 図書館選書

  「女性は7の倍数の年齢のときにステージが変わる」と唱える著者による、閉経前から閉経後までのつらい時期を上手に乗り切るおうち養生。日々の暮らしに取り入れやすいセルフケア決定版！

• 著者について

  鈴木 知世 (スズキ　チセ)
  仁愛中国鍼灸院院長。中国広東省広州中医薬大学付属医院に勤務した際、西洋医学と東洋医学（中医学）の良い点を合わせた中西結合医療に出合い、鍼灸師の資格を取得、横浜市内のクリニックを経て、現院院長となる。

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