ゼロがまんダイエットレシピ―超簡単/超満腹/超うまいのに14kgやせた! [単行本]

ゼロがまんダイエットレシピ―超簡単/超満腹/超うまいのに14kgやせた! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  超簡単／超満腹／超うまいのに１４ｋｇやせた！マネするだけ！１週間献立つき。食いしん坊の私がたどり着いた奇跡の８７品。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　ゼロがまんの基本
  １　まんぞくおかず（鶏むね肉のほうれん草チーズ挟み；ヤンニョムチキン　ほか）
  ２　おなかいっぱいごはん（ローストビーフ丼；レンチンキーマカレー　ほか）
  ３　栄養たっぷりスープ（栄養満点かぼちゃスープ；にんじんのポタージュ　ほか）
  ４　がっつりサラダ（焼きいもサラダ；サーモンカルパッチョサラダ　ほか）
  ５　罪悪感なしデザート（ヨーグルト豆腐アイス；ベリーチーズヨーグルトアイス　ほか）

• 出版社からのコメント

  「超簡単！超満腹！超うまい！」ごはんを食べながら、１４キロの減量に成功した著者による奇跡の８７レシピを紹介。

• 内容紹介

  ＳＮＳで４２万人が注目する「超簡単！超満腹！超うまい！」ダイエットレシピ、待望の書籍化！　１４キロの減量に成功した著者による奇跡の８７レシピを紹介。ラーメン、餃子、ヤンニョムチキンなど、ダイエットの常識を覆すメニューの数々をここに公開。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  かなやん(カナヤン)
  １９９７年生まれ。動画クリエイターとして、「おいしく食べながらやせる」をテーマに活動中。チャンネル登録者数とフォロワー数は、それぞれＹｏｕＴｕｂｅ１５．７万人、ＴｉｋＴｏｋ２２．１万人、Ｉｎｓｔａｇｒａｍ４．８万人（２０２３年６月時点）を誇る
  
  若宮 寿子(ワカミヤ ヒサコ)
  栄養士、公認アレルギー栄養士、日本フードコーディネーター協会理事、米国（ＮＳＦ）ＨＡＣＣＰコーディネーター、フードコンシャスネス・インストラクター。企業にて栄養指導や給食管理を行い、栄養改善にて東京都知事賞をうける。「若宮ヘルシー料理教室」を主宰し、あらゆる世代に向けヘルシーレシピを紹介している。企業、ホテル、レストランのメニュー開発も行う。料理本は４０冊以上作成

ゼロがまんダイエットレシピ―超簡単/超満腹/超うまいのに14kgやせた! の商品スペック