1日1回!大笑いの健康医学―血圧・糖尿・うつ・認知症に効く! [単行本]

1日1回!大笑いの健康医学―血圧・糖尿・うつ・認知症に効く! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ハッ、ハッ、ハッと笑うだけ！超お手軽！最新の健康法！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  はじめに　いま世界で大注目！「笑い」の医学的効果
  序章　笑っているとき、何が起こっている？
  第１章　「笑い」で生活習慣病を改善・予防する！
  第２章　ストレスを吹き飛ばす「笑い」のパワー
  第３章　「笑い」を増やす５つの生活習慣
  第４章　「笑いヨガ」で心も体も健康に！
  第５章　「笑い」のこれから
  おわりに　笑うという行為が、その人の中身を変えていく

• 出版社からのコメント

  「笑い」で血糖値が、血圧が下がる！痛みがやわらぐ！免疫力はアップ！認知症も防ぐ！いつでもどこでもできるコスパ最高健康法！

• 内容紹介

  ハッハッハッと笑うだけ！驚きの効果が！
  
  「笑い」の医学的効果への関心は世界で高まってきている。「笑い」は血糖値を下げる。血圧も下げる。がん細胞をやっつけるNK細胞が活性化する。痛みがやわらぐ。歯周病の予防になる。筋力が上がる。ストレスが減る。冷えや肩こりが改善される――など、その効用が次々と明らかになっている。しかも、「おもしろい」という感情がなくても、「笑う」という行為（=ウソ笑い）だけで、同様の効果が得られるのである。まさに道具いらず、誰もがいつでもかんたんにでき、コスト0円の最強健康法だ。
  
  本書では「笑い」のしくみからその効用、「笑い」を増やす生活習慣、また何かを「おもしろい」と思えない人のためのウソ笑い法「笑いヨガ」まで、医学的なエビデンスに基づいて明かす！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  大平 哲也(オオヒラ テツヤ)
  １９６５年、福島県に生まれる。福島県立医科大学医学部疫学講座主任教授。同放射線医学県民健康管理センター健康調査支援部門部門長。大阪大学大学院医学系研究科招聘教授。日本笑い学会理事。福島県立医科大学卒業。筑波大学大学院医学研究科博士課程修了。大阪府立成人病センター、ミネソタ大学疫学・社会健康医学部門研究員、大阪大学大学院医学系研究科准教授などを経て現職。専門は疫学、公衆衛生学、予防医学、内科学、心身医学。循環器疾患をはじめとする生活習慣病、認知症などの身体・心理的リスクファクターの研究および心理的健康と生活習慣との関連について研究。運動や笑いなどを使ったストレス解消法の研究でも知られており、テレビや雑誌などでも活躍している

• 著者について

  大平哲也 (オオヒラテツヤ)
  1966年、福島県に生まれる。福島県立医科大学医学部疫学講座主任教授。同放射線医学県民健康管理センター健康調査支援部門長。大阪大学大学院医学系研究科招聘教授。日本笑い学会理事。福島県立医科大学卒業、筑波大学大学院医学研究科博士課程修了。大阪府立成人病センター、ミネソタ大学疫学・社会健康医学部門研究院、大阪大学医学系研究科准教授などを経て現職。専門は疫学、公衆衛生学、予防医学、内科学、心身医学。循環器をはじめとする生活習慣病、認知症などの身体・心理的リスクファクターの研究および心理的健康と生活習慣との関連について研究。運動や笑いなどを使ったストレス解消法の研究でも知られており、テレビや雑誌などでも活躍している。
  著書に『感情を“毒”にしないコツ』（青春新書）などがある。

1日1回!大笑いの健康医学―血圧・糖尿・うつ・認知症に効く! の商品スペック