落ちこんだって、だいじょうぶ―10歳からのこころの健康ガイド [絵本]

落ちこんだって、だいじょうぶ―10歳からのこころの健康ガイド の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  なんとかしたい人にも、そのままでいたい人にも。この本は、あなたのためのお助けブックです。ページを開けば、いまの気分にぴったりのヒントが、きっと見つかります。そして、そのヒントは、大人になるまでずっと役に立つでしょう。小学校高学年から。

• 目次

  ねえ、調子はどう？
  こころの不調はどうして起こる？
  セルフケアで、エネルギー補給
  感情と脳の深～い関係
  からだの調子を整えよう
  ストレスとうまくつきあうには？
  不安のコントロール
  さようなら、ネガティブな思いこみ
  レジリエンスを育てる
  マインドフルネスでスッキリ
  どうすればリラックスできる？
  ポジティブな気持ちのつくり方
  SNSで疲れてしまわないために
  インターネット安全ガイド
  自分のからだを好きになる
  一歩一歩で問題解決
  食べることが悩みなら（摂食障害）
  うつかもしれないと思ったら
  なんだか集中できない！（ADHD）
  完璧主義に要注意
  気になりすぎるとき（強迫性障害）
  やさしさと思いやり
  今日のこの日を感謝
  イジメという問題
  差別されていると感じたら？
  あなた自身でいること
  助けてって言えるのは強いこと
  自然のチカラ
  あの子は元気？
  あなたが元気でいるために
  
  著者のことば
  保護者の方と先生へのメッセージ

• 内容紹介

  つらいとき、「だいじょうぶじゃない」って、ちゃんと言えてる？　ティーンのためのこころの健康事典。
  ストレス、不安、うつ、完璧主義……、さまざまなこころの問題を、児童心理学者の著者が10代向けに解説し、ラクになるための方法やヒントを紹介。保護者や教師へのメッセージも収録。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  レイ,ティナ(レイ,ティナ／Rae,Tina)
  児童心理学者、作家、子どもや若者の社会的・感情的・精神的健康の専門家。英国心理学学会会員。臨床と教育の場で、３０年以上にわたり、子どもと大人、家族のこころの問題に取り組む。ウェルビーイングに関する研修やコンサルティングを数多く手がけ、教師やスクールカウンセラーの育成にもかかわっている。子どものこころの健康をテーマにした著書多数
  
  藤堂 嘉章(トウドウ ヨシユキ)
  １９８２年、福岡県生まれ。東京大学文学部卒業。個人指導予備校の英語講師、ＡＩ教材開発のほか、音楽制作、ＤＪなど、多岐にわたる活動に従事しつつ、コツコツと翻訳の仕事に取り組む

• 著者について

  ティナ・レイ (ティナ レイ)
  児童心理学者、作家、子どもや若者の社会的・感情的・精神的健康の専門家。英国心理学学会会員。臨床と教育の場で、30 年以上にわたり、子どもと大人、家族のこころの問題に取り組む。ウェルビーイングに関する研修やコンサルティングを数多く手がけ、教師やスクールカウンセラーの育成にもかかわっている。子どものこころの健康をテーマにした著書多数。
  
  藤堂 嘉章 (トウドウ ヨシユキ)
  1982 年、福岡県生まれ。東京大学文学部卒業。個人指導予備校の英語講師、A I教材開発のほか、音楽制作、 D J など、多岐にわたる活動に従事しつつ、コツコツと翻訳の仕事に取り組む。訳書に、『ジェームズ・ドーソンの下半身入門 ── まるごと男子！読本』（太郎次郎社エディタス）がある。

落ちこんだって、だいじょうぶ―10歳からのこころの健康ガイド の商品スペック