70代でも老けない人がしている脳にいい習慣(知的生きかた文庫) [文庫]

70代でも老けない人がしている脳にいい習慣(知的生きかた文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「ほんの少し」でこんなに変わる！生活習慣が脳の老化スピードを決める！？

• 目次（「BOOK」データベースより）

  プロローグ　「脳のしくみ」と「生活習慣」の深い関係とは？（六十歳でも「五十代の脳の人」と「七十代の脳の人」がいる！？；認知症は予防できる！その方法とは？；記憶のカギを握る「海馬」は、成長し続ける！？；脳の「可塑性」という神秘）
  生活習慣篇―「脳にいい習慣」を取り入れよう！（全身運動を、楽しみながら続ける；いろいろな食品を、バランスよく食べる；六時間半眠れば十分、「朝型生活」がおすすめ；何歳になっても、身なりに気を配る；仕事以外の「逃げ道」をつくっておく　ほか）

• 出版社からのコメント

  脳の加齢研究の第一人者が、脳の老化を予防する効果的な生活習慣を紹介！　５０代、６０代で取り組めば、「若々しい脳」が手に入る！

• 内容紹介

  ◎「ほんの少し」でこんなに変わる！
  
  
  同じ６０歳でも、
  なぜ「７０代の脳の人」と「５０代の脳の人」に分かれるのか？
  
  脳の若さを決めるのは、遺伝ではなく「生活習慣」だった！
  
  
  ・脳を若く保つ最高の特効薬は知的好奇心
  ・先の不安は「考えるだけムダ」
  ・対面でグチを言い合える関係を大切に
  ・いくつになっても身なりに気を配る
  
  
  食事、運動、睡眠、人間関係、趣味、働き方……
  
  脳の加齢研究の第一人者が、最新の知見をもとに
  脳にいい生活習慣を紹介！
  
  ５０代、６０代で取り組んでおけば、
  「若々しい脳」が手に入る！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  瀧 靖之(タキ ヤスユキ)
  東北大学加齢医学研究所教授。医師。医学博士。１９７０年生まれ。東北大学大学院医学系研究科博士課程修了。東北大学加齢医学研究所臨床加齢医学研究分野教授。東北大学スマート・エイジング学際重点研究センターセンター長。一児の父。脳のＭＲＩ画像を用いたデータベースを作成し、脳の発達や加齢のメカニズムを明らかにする研究者として活躍

• 著者について

  瀧 靖之 (タキ ヤスユキ)
  東北大学加齢医学研究所教授。医師。医学博士。1970年生まれ。東北大学大学院医学系研究科博士課程修了。東北大学加齢医学研究所臨床加齢医学研究分野教授。東北大学スマート・エイジング学際重点研究センターセンター長。一児の父。
  脳のMRI画像を用いたデータベースを作成し、脳の発達や加齢のメカニズムを明らかにする研究者として活躍。読影や解析をした脳MRIは、これまでに16万人に上る。脳を健康に、若々しく保つ生活習慣はマスコミでも大反響で、そのノウハウをまとめた著書『生涯健康脳』(ソレイユ出版)とそれを子育てに応用した『「賢い子」に育てる究極のコツ』（文響社）は各10万部を突破するベストセラーとなる。
  その他の著書に『こんなカンタンなことで子どもの可能性はグングン伸びる！ 』(ソレイユ出版)、『「脳を本気」にさせる究極の勉強法』(文響社)、『回想脳』（青春出版社）、共著書に『脳医学の先生、頭がよくなる科学的な方法を教えて下さい』（日経BP社）など多数。

70代でも老けない人がしている脳にいい習慣(知的生きかた文庫) の商品スペック