やればやせる!―38歳、挫折のプロでも25kg減の続けられるダイエット [単行本]

やればやせる!―38歳、挫折のプロでも25kg減の続けられるダイエット の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ダイエットに成功しないのは「続けられない」から。しっかり食べられて辛くない１週間のやせるごはんと、しんどさゼロの宅トレプログラムで今度こそ変われます！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　私がダイエットに本気で取り組むまで（４０代目前、体重増加が止まらない！；太る‐ティーンが原因だった　ほか）
  ２　やればやせる食事術（食事でしないと決めたこと；「あすけん」で１００点を目指す　ほか）
  ３　やればやせる宅トレ術（なぜ宅トレなのか；実録一日のトレーニングメニュー　ほか）
  ４　やせてからの心・体・暮らし（体調の変化・冷えが消えてる！；見た目の変化とおしゃれ　ほか）

• 出版社からのコメント

  何度もダイエットに失敗した主婦が、ついにやせたダイエット

• 内容紹介

  Instagramで共感の声続々！　ねこくらりえさん初の著書。
  
  ダイエットに挫折する理由は、「続けられない」から。
  ねこくら流ダイエットなら、ボリュームのある「やせるごはん」＋家でできる宅トレのみ。
  辛くないからモチベーションが続き、その結果やせられます。
  
  本書では、ねこくらさんが25キロやせた理由を徹底解説。
  モチベーションの持ち続け方や、やせる１週間献立、料理が苦手な人を助けるやせる常備菜のレシピ、宅トレメニューなど、
  ついにやせたメソッドを1冊にぎゅっと詰め込みました。
  ダイエットを続けたくても、いつも挫折してしまう人にこそ読んでもらいたい、1冊です。
  
  ＜こんな人におすすめです＞
  ・ダイエットが三日坊主になりがちな人
  ・食べるのが好きでやせられない人
  ・運動が苦手だけどやせたい人
  ・モチベーションが続かない人
  
  
  
  
  図書館選書
  ダイエットに成功しないのは「続けられない」から。しっかり食べられて辛くない1週間のやせるごはんと、しんどさゼロの宅トレで今度こそ変われます！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ねこくら りえ(ネコクラ リエ)
  北海道生まれ。３匹の猫と暮らす。物心ついてからずっと“ふっくら女子”として生きる。３８歳の時「人生で一度くらい標準体重の自分に会ってみたい」と一念発起し、コロナ禍のステイホームに乗じて、家にいながらの人生最後のダイエットに取り組み、８２ｋｇから－２５ｋｇのダイエットに成功。自身のダイエット経験をＳＮＳなどで発信し、共感を呼ぶ

• 著者について

  ねこくら　りえ (ネコクラ　リエ)
  北海道生まれ、北海道在住。夫と3匹の猫と暮らす。物心ついてからずっと“ふっくら女子”として生きる。38歳の時「人生で一度くらい標準体重の自分に会ってみたい」と一念発起し、コロナのステイホームに乗じて、家にいながらの人生最後のダイエットに取り組み、82kgから－25kgのダイエットに成功。自身のダイエット経験をSNSなどで発信し、共感を呼ぶ。
  https://www.instagram.com/nekokurarie_diet/

やればやせる!―38歳、挫折のプロでも25kg減の続けられるダイエット の商品スペック