攻略！きみのストレスを発見せよ！－ゲームで身につくストレスマネジメント [単行本]

攻略！きみのストレスを発見せよ！－ゲームで身につくストレスマネジメント の 商品概要

• 内容紹介

  30年にわたり心の支援をしてきた人気カウンセラー伊藤絵美監修！
  4つのスキルをゲームで体験。自分で自分を上手に助けるプロになろう！
  
  【ストレスマネジメントの4つのスキル】
  スキル①どっちがイヤ？　じぶんのストレス発見ゲーム　＜ストレスのもと(ストレッサー)を発見する＞
  スキル②どこにあらわれる？　じぶんのストレス反応発見ゲーム　＜こころやからだのストレス反応を発見する＞
  スキル③さよなら！　ストレス　じぶんのコーピング発見ゲーム　＜ストレスから自分を助ける方法を発見する＞
  スキル④完全攻略！　ひとりでストレスマネジメント　＜自分だけのストレスマネジメントを発見する＞
  
  ■セット内容
  ストレッサーカード…50枚
  ストレス反応カード…50枚
  コーピングカード…50枚
  どっちがイヤ？カード…3枚
  遊び方マニュアル
  
  ■プレイ人数：1~6人
  ■対象：6歳から

• 著者について

  伊藤絵美 (イトウエミ)
  公認心理師、臨床心理士、精神保健福祉士。洗足ストレスコーピング・サポートオフィス所長。専門は臨床心理学、ストレス心理学、認知行動療法、スキーマ療法。2004年より認知行動療法に基づくカウンセリングを提供する専門機関を開設。

攻略！きみのストレスを発見せよ！－ゲームで身につくストレスマネジメント の商品スペック