悪習慣の罠(扶桑社新書) [新書]

悪習慣の罠(扶桑社新書) [新書] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  タバコ、酒、甘いもの、ラーメン、スマホ、パチンコ、恋愛…。なぜ、好き・楽しい・おいしいが病気になるのか？癒しにハマり依存に堕ちる。多くの患者を診察してきた専門医が説く！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  はじめに―退屈に耐えられず私たちは刺激を求め続ける
  第１章　依存を招く悪習慣の罠
  第２章　悪習慣の罠にハマった人たち
  第３章　飲酒と喫煙の悪習慣が及ぼす害
  第４章　飲酒の悪習慣を断ち切る
  第５章　悪習慣の罠からの脱却
  第６章　現在の快楽を得るか未来の幸せを求めるか

• 内容紹介

  タバコ、酒、甘いもの、ラーメン、スマホ、パチンコ、恋愛…
  なぜ、好き・楽しい・おいしいが病気になるのか？
  多くの患者を診察してきた専門医が説く！
  
  ◎脳は快楽を求める
  ◎「物への依存」と「行為への依存」
  ◎糖質の鎮痛効果
  ◎小麦の強い依存性
  ◎スマホを見る時間の減らし方
  ◎ギャンブル大国日本は依存者が多い
  ◎相手との適切な距離を保てなくなる恋愛依存症
  ◎酒好きとアルコール依存症の違い
  ◎依存のできあがっていく仕組み
  ◎恐怖だけでは悪習慣を断ち切れない
  ◎自分の依存を直視し言葉にして伝える
  ◎ワクワクし幸福度を高める行動を習慣にする
  
  【目次】
  はじめに――退屈に耐えられず私たちは刺激を求め続ける
  第１章　依存を招く悪習慣の罠
  第２章　悪習慣の罠にハマった人たち
  第３章　飲酒と喫煙の悪習慣が及ぼす害
  第４章　飲酒の悪習慣を断ち切る
  第５章　悪習慣の罠からの脱却
  第６章　現在の快楽を得るか未来の幸せを求めるか

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  山下 あきこ(ヤマシタ アキコ)
  医学博士、内科医、神経内科専門医、抗加齢医学専門医。１９７４年佐賀県生まれ。１９９９年川崎医科大学卒業、２００１年～福岡大学病院脳神経内科勤務、２００５年～フロリダ州メイヨークリニックジャクソンビル神経内科留学、２００７年～佐賀県如水会今村病院神経内科医長などを経て、病気を治すより、人々が健康づくりを楽しむ社会を目指し、２０１６年に株式会社マインドフルヘルスを設立。アンチエイジング医学、脳科学、マインドフルネス、コーチングを取り入れたセミナー、企業研修、個人健康コンサルティング等を行っている

• 著者について

  山下あきこ (ヤマシタアキコ)
  山下あきこ
  医学博士、内科医、神経内科専門医、抗加齢医学専門医。1974年佐賀県生まれ。1999年川崎医科大学卒業、2001年～福岡大学病院脳神経内科勤務、2005年～フロリダ州メイヨークリニックジャクソンビル神経内科留学、2007年～佐賀県如水会今村病院神経内科医長などを経て、病気を治すより、人々が健康づくりを楽しむ社会を目指し、2016年に株式会社マインドフルヘルスを設立。アンチエイジング医学、脳科学、マインドフルネス、コーチングを取り入れたセミナー、企業研修、個人健康コンサルティング等を行っている。

悪習慣の罠(扶桑社新書) [新書] の商品スペック