健康長寿の人が毎日やっている脳にいいこと―アンチエイジングの名医が教える! [単行本]

健康長寿の人が毎日やっている脳にいいこと―アンチエイジングの名医が教える! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  脳機能の老化を防ぎアタマを若返らせる「脳活」ワザのすべて。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　健康長寿のための「１分脳活」トレーニング
  第１章　暮らしの「健康長寿１分脳活」（脳を鍛える決め手は「朝の３０分」！目が覚めたらカーテンを開け、朝日を浴びよう；本や新聞の「音読（声を出して読む）」は、脳を活性化させる　ほか）
  第２章　食べる「健康長寿１分脳活」（朝食で脳活！ズバリ、野菜ジュースがおすすめ；「ひと口３０回」しっかり噛んで、脳を活性化　ほか）
  第３章　体を動かす「健康長寿１分脳活」（「早歩き＆ゆっくり歩き」の繰り返しで脳を刺激する；１分でＯＫ！階段の上り下りで脳を活性化　ほか）

• 出版社からのコメント

  脳機能の老化を「1回1分」のかんたん脳トレで防ぐ！アンチエイジングの名医が教える、認知症対策「脳活」のすすめ。

• 内容紹介

  ◆認知症を防ぐ「脳活」のすすめ
  脳機能の老化を「1回1分」のかんたん脳トレで防ぐ！
  
  ◇「人の名前が出てこない」と思ったらはじめよう!
  脳機能の老化を防ぎ、いつでもどこでも頭シャッキリ。
  アンチエイジングの名医が教える「スゴ技」のすべて。
  
  ※本書は、『脳が10歳若返る！ １分脳活』（2020年3月4日初版発行）を改訂・改題したものです。
  

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  白澤 卓二(シラサワ タクジ)
  お茶の水健康長寿クリニック院長。医学博士。白澤抗加齢医学研究所所長。千葉大学医学部卒業後、東京都老人総合研究所、順天堂大学大学院医学研究科教授を経て現職。専門は寿命制御遺伝子、アルツハイマー病の研究。著書多数。テレビやメディアでのわかりやすい解説が人気

• 著者について

  白澤 卓二 (シラサワ タクジ)
  白澤卓二（しらさわ たくじ）お茶の水健康長寿クリニック院長。医学博士。白澤抗加齢医学研究所所長。千葉大学医学部卒業後、東京都老人総合研究所、順天堂大学大学院医学研究科教授を経て現職。専門は寿命制御遺伝子、アルツハイマー病の研究。著書多数。テレビやメディアでのわかりやすい解説が人気。

健康長寿の人が毎日やっている脳にいいこと―アンチエイジングの名医が教える! の商品スペック