女性セブンムック ハッピーに100歳を迎える100のヒント－健康・食事・暮らし・生活習慣・心持ち [ムックその他]

女性セブンムック ハッピーに100歳を迎える100のヒント－健康・食事・暮らし・生活習慣・心持ち の 商品概要

• 目次

  総論 ハッピーに100歳を迎えるために…2
  巻頭インタビュー 山本陽子さん…8
  第1章「OVER80 元気の秘密」…12
  第2章 健康法…22
  第3章 食事術…40
  第4章 生活習慣&心持ち…54
  第5章 住まい・暮らし…68
  第6章 終活・介護…84

• 内容紹介

  ハッピーに100歳を迎える100のヒント
  
  いつまでも、健康に笑顔で過ごしたい！誰もが願うことです。Over80になっても現役で活躍している人がいる一方、体のあちこちに不調が現れ、介護が必要な人もいます。その違いはどこにあるのでしょうか？女優の山本陽子さん（81歳）の独占インタビューや、102歳の現役ピアニスト室井摩耶子さん、90歳の評論家樋口恵子さんなど各界で活躍し、輝き続けるシニアのライフスタイルに迫り、その秘密を探ります。また、専門家が教える健康法や食事術、おすすめの生活習慣や住まい、仕事、介護などをご紹介。明るく長生きするためのヒントを100個選りすぐりました。親の健康、介護が気になる人、そろそろ自分の老後が心配なシニアは必見。今から備えて、笑顔で一生暮らしましょう！
  
  【編集担当からのおすすめ情報】
  健康長寿は、誰もが願うことです。「いつまでも介護要らずで、自分の足で歩きたい」という希望を叶えるには、元気なうちから準備することが大切。心も体も健康で、そしてお金や住まいの心配も少なく！そんな暮らしを目指すヒントが満載の一冊です。
  
  図書館選書
  人生100年時代がやってきました。いつまでも健康で輝き続けるシニアのライフスタイルに迫り、その秘密を探ります。また、専門家が教える明るく長生きするための100のヒントを紹介します。

女性セブンムック ハッピーに100歳を迎える100のヒント－健康・食事・暮らし・生活習慣・心持ち の商品スペック