運動能力が10秒でもっと上がる ビジュアル版 サボリ筋トレーニング―学生からシニアまでスポーツパフォーマンスを上げたいすべての人へ [単行本]

運動能力が10秒でもっと上がる ビジュアル版 サボリ筋トレーニング―学生からシニアまでスポーツパフォーマンスを上げたいすべての人へ の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  学生からシニアまで、スポーツパフォーマンスを上げたいすべての人へ。運動科学の専門家が明かす“眠った力”を覚醒させる超・原理。陸上競技、サッカー、野球、バスケ、バレーボール、ゴルフ、テニス、水泳。フォームの変化がＢＥＦＯＲＥ／ＡＦＴＥＲ写真でよくわかる！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　人生最高のパフォーマンスを手に入れる！「サボリ筋トレーニング」（運動能力向上の相乗効果が現れるトレーニング；大幅なパフォーマンスアップを実現する理由とは？；６つの運動能力アップとサボリ筋トレーニングの関係　ほか）
  第２章　１０秒で即効！「サボリ筋トレーニング」実践（「走力」を高めるためにトレーニングすべきサボリ筋；「跳力」を高めるためにトレーニングすべきサボリ筋；「蹴力」を高めるためにトレーニングすべきサボリ筋　ほか）
  第３章　もっと効く！セルフチェック＆サーキットトレーニング（さらに効果・効率を高めるメソッド公開！；トレーニングの効果をセルフチェック；すべてのサボリ筋を“流れ”で鍛えるサーキットトレーニング）

• 出版社からのコメント

  TVなど各種メディアで話題になった前作が超進化！

• 内容紹介

  スポーツのパフォーマンスは、
  筋肉の太さや量だけでは決まらない！
  
  重要なのに鍛えづらい
  全身12個の「サボリ筋」を刺激する簡単トレーニングで
  “眠った力”が覚醒！
  
  脳・関節・筋肉の３方向からアプローチする
  運動科学的に正しいトレーニングだから
  たった10秒間のトレーニングなのに、
  その場ですぐに運動能力が上がる！
  
  プロ選手、学生、スポーツ愛好家──
  「体が変わった！」と反響続々
  ・50m走のタイムが0.4秒縮まり7.0秒に！
  （短距離走／女性・10代）
  ・フルマラソンの完走タイムを約20分短縮できました！
  （長距離走／女性・30代）
  ・垂直跳びの平均数値が約50cmまで大幅UP！
  （バレーボール／女性・10代）
  ・150km/hの球を再び投げられるようになった！
  （プロ野球／男性・30代）
  ・ドライバーが250→320ヤードに伸び、ドラコンプロに！
  （ゴルフ／男性・40代）
  ・200mメドレーで7秒、100m平泳ぎで3秒、自己ベスト更新！
  （水泳／男性・10代）
  
  理論ベースだった前著
  『運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング』とは異なり、
  本書ではビジュアル要素を大きく掲載し、
  サボリ筋トレーニングを行った前後での体の動き・プレーの変化も
  「ＢＥＦＯＲＥ／ＡＦＴＥＲ」の写真などで詳しくご紹介します。
  
  そのため、より直感的に「サボリ筋トレーニング」の理論と効果を
  わかりやすく感じ取っていただける1冊です。
  
  陸上競技・サッカー・野球・バスケ・バレーボール・
  ゴルフ・テニス・水泳……
  自分の体が「限界を超える」パフォーマンスをする快感を
  ぜひ味わってください。
  
  図書館選書
  重要なのに鍛えづらい12個の「サボリ筋」を刺激する簡単トレーニングで“眠った力”が覚醒！ゴルフ・野球・サッカー・陸上・水泳…フォームの変化がBEFORE/AFTER写真でよくわかるビジュアル版が誕生！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  笹川 大瑛(ササカワ ヒロヒデ)
  理学療法士。一般社団法人日本身体運動科学研究所代表理事。教育学修士。剣道六段。日本大学文理学部体育学科卒、日本大学大学院（教育学）卒。関節の動き、運動能力の向上やスポーツが上達する方法を科学的に研究する、運動科学の専門家。臨床経験や独自の研究を経て、サボリ筋を鍛える「関節トレーニング」を考案。体の動きが劇的に変わると評判を呼び、関節痛の改善・予防のほか、アスリートの運動能力向上にも貢献している。ボディコンディショニングのセミナーも多数開催。「運動を通じてカラダが動く喜びや感動・可能性を提供する」を理念に、トレーニング指導やコンディショニング、指導者の育成に尽力している

• 著者について

  笹川　大瑛 (ササカワ　ヒロヒデ)
  理学療法士。一般社団法人 日本身体運動科学研究所 代表理事。教育学修士。剣道六段。日本大学文理学部体育学科卒、日本大学大学院（教育学）卒。関節の動き、運動能力の向上やスポーツが上達する方法を科学的に研究する、運動科学の専門家。臨床経験や独自の研究を経て、サボリ筋を鍛える「関節トレーニング」を考案。体の動きが劇的に変わると評判を呼び、関節痛の改善・予防のほか、アスリートの運動能力向上にも貢献。「運動を通じてカラダが動く喜びや感動・可能性を提供する」を理念に、トレーニング指導や指導者の育成に尽力している。

運動能力が10秒でもっと上がる ビジュアル版 サボリ筋トレーニング―学生からシニアまでスポーツパフォーマンスを上げたいすべての人へ の商品スペック