わたしの山登りアイデア帳―Hiking Style Book [単行本]

わたしの山登りアイデア帳―Hiking Style Book の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  登山系ＹｏｕＴｕｂｅｒオトナ女子の山登り山下舞弓、待望の初著書。

• 目次

  ■内容
  ●山の服
  山の服を選ぶためのアイデア/春の低山ハイク/夏のテント泊登山/秋の山小屋泊登山/冬の里山ハイク/冬の山小屋泊登山
  
  ●山道具
  山道具を選ぶためのアイデア/春夏の日帰りハイク/夏のテント泊/秋の山小屋泊/里山お散歩ハイク/冬の山小屋泊/サコッシュの中身
  
  ●山ごはん
  山ごはんのアイデア/春のうきうきレシピ/夏のうきうきレシピ/秋のうきうきレシピ/冬のうきうきレシピ/おもてなしレシピ/おつまみ4品
  
  ●メンテナンス
  メンテナンスのアイデア/山のポーチ軽量化術/普段からたっぷり保湿を！/アンダーウェアのお話/登山後のスペシャルケア/登山の前後に効果的なストレッチ/自宅での効果的なストレッチ
  
  ●コースガイド
  絶景低山/楽々絶景/百名山/のんびり山歩/山小屋/テント泊
  
  ●コラム
  YouTube「オトナ女子の山登り」Q&A
  
  ●対談
  新田あい/信濃川日出雄/井上卓郎

• 内容紹介

  きちんと、おしゃれに。
  あなたらしい山登り、始めてみませんか？
  
  登山系YouTuber山下舞弓、初の著書!
  YouTubeチャンネル「オトナ女子の山登り」で人気の著者が提案する、山登りのアイデア集。
  ビギナーの山登り入門書としても最適な一冊です。
  
  おしゃれと機能を両立させた山の服選びや、日帰りやテント泊などシチュエーション別の山道具選びのコツ、初代「山ごはん王」に輝いた腕前の山ごはんレシピ、長野を拠点に歩いてきた山のコースガイドなど、充実の内容。
  山仲間であるモデルの新田あいさん、『山と食欲と私』の著者・信濃川日出雄さん、映像作家の井上卓郎さんも登場します！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  山下 舞弓(ヤマシタ マユミ)
  福岡県生まれ、名古屋育ち。１０代のころからモデルとして雑誌、ＣＭ、ＴＶなどで活動する。２０１２年、八ヶ岳の赤岳に登ったことをきっかけに山の魅力に目覚める。２０１９年、長野県に移住。移住後、年間に約５０山登るようになる。里山の魅力を伝えたいという思いから、２０２０年、ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「オトナ女子の山登り」をスタート。「自分が感動した風景をリアルに伝えたい」をコンセプトに、企画・撮影・編集を一人で行なう。料理好きで、２０２０年には「ＴＨＥ山ごはん王決定戦」で初代チャンピオンとなる。近年は登山・アウトドア関連の雑誌やＷｅｂメディアに多数出演、ＭＣや動画講師なども務める。さらにアウトドアメーカーとウェアの共同開発も手がけるなど、活動の場を広げている

わたしの山登りアイデア帳―Hiking Style Book の商品スペック