脳と身体を歩きで鍛える―毎日をコンプリートに楽しむマルチウォーク「歩道」入門 [単行本]

脳と身体を歩きで鍛える―毎日をコンプリートに楽しむマルチウォーク「歩道」入門 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  運動科学のカリスマが基本の基本運動にして、とてつもなく奥深い「歩き」の究極を発見！理想の「歩き方」が生きる根本を変える！優れた脳と美しい身体の動きをつくる「姿勢軸」や疲労を軽減・解消しながら超高速で歩ける「リード軸」など、目的に応じた軸をつくることで、能力も健康も飛躍的に強化！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　歩きを極める
  第１章　優れた脳と美しい身体の動きをつくる「姿勢軸」
  第２章　疲労を軽減・解消しながら超高速で歩ける「リード軸」
  第３章　スポーツに日常動作に高品質な動きとパワーをもたらす「モーター軸」
  第４章　緩軸と姿勢軸アタック３
  第５章　前進する筋力とメンタル力・リーダー力をつける「ドライブ軸」
  第６章　リード軸ウォークと呼吸法モーション
  第７章　華麗なフットワークを身につける「フォアフット軸」

• 出版社からのコメント

  身体論のカリスマが基本運動にして奥深い「歩き」の究極を発見！姿勢軸など用途に応じた軸をつくることで、健康も能力も倍増！

• 内容紹介

  理想の「歩き」が生きる根本を変える！
  
  運動科学の第一人者であり、超一流の武術家である著者が、人間にとってほぼすべての全身運動の原型である「歩き」にメスを入れる。最も多く繰り返し、必要不可欠な移動法である歩きを基に開発した「歩道」――その全貌が明かされる。
  
  歩道は、直立軸・移動軸・作動軸、この3種類の基本軸の組み合わせと応用発展によって生まれた５つの軸（姿勢軸・リード軸・モーター軸・ドライブ軸・フォアフット軸）を活かした歩き方で展開する。たとえば、直立軸に作動軸を組み合わせた「姿勢軸」をマスターすると、優れた脳と美しい身体の動きがつくられる。そして、目的に応じた軸をつくるためのトレーニング法が示される。理想の歩きが、健康と能力を倍増させる。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  高岡 英夫(タカオカ ヒデオ)
  運動科学者、高度能力学者、「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長、ＮＰＯ法人日本ゆる協会理事長。東京大学卒業後、同大学院教育学研究科を修了。東大大学院時代に西洋科学と東洋哲学を統合した「運動科学」を創始し、人間の高度能力と身体意識の研究にたずさわる。オリンピック選手、企業経営者、芸術家などを指導しながら、年齢・性別を問わず幅広い人々の身体・脳機能を高める「ルースニング（ゆる体操等）」「スーパーウォーク歩道」をはじめ「身体意識開発法」「総合呼吸法」「身体能力開発法」など多くの「高度運動科学トレーニング」を開発。多くの人々に支持されている。東日本大震災後は復興支援のため、ゆる体操プロジェクトを指揮し、自らも被災地で指導に取り組む。著書は１００冊を超える。また「高度運動科学トレーニング動画サイト」を主宰、自ら実演指導を行っている

• 著者について

  高岡英夫 (タカオカヒデオ)
  運動科学者、高度能力学者、｢ゆる｣開発者。運動科学総合研究所所長、ＮＰＯ法人日本ゆる協会理事長。東京大学卒業後、同大学院教育学研究科を修了。東大大学院時代に西洋科学と東洋哲学を統合した｢運動科学｣を創始し、人間の高度能力と身体意識の研究にたずさわる。オリンピック選手、企業経営者、芸術家などを指導しながら、年齢・性別を問わず幅広い人々の身体・脳機能を高める｢ルースニング(ゆる体操等)」｢スーパーウォーク歩道｣をはじめ｢身体意識開発法｣｢総合呼吸法｣｢身体能力開発法｣など多くの｢高度運動科学トレーニング｣を開発。多くの人々に支持されている。東日本大震災後は復興支援のため、ゆる体操プロジェクトを指揮し、自らも被災地で指導に取り組む。
  著書は『高岡英夫の｢総合呼吸法｣呼吸五輪書』(ＢＡＢジャパン)、『究極の身体』『｢ゆる体操｣で一生介護いらずになろう！』(以上、講談社)、『脳と体の疲れを取って健康になる 決定版 ゆる体操』(ＰＨＰ研究所)、『無限の力 ビジネス呼吸法』『完全版｢本物の自分｣に出会うゆる身体論』『発見！ 武蔵の極意』(以上、さくら舎)など一〇〇冊を超える。

脳と身体を歩きで鍛える―毎日をコンプリートに楽しむマルチウォーク「歩道」入門 の商品スペック