すいみん図鑑〈1〉ぱっちり編 [全集叢書]

すいみん図鑑〈1〉ぱっちり編 [全集叢書] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  わたしたちの毎日にかかせない「すいみん」のはたらき。

• 目次

  【もくじ】
  ・すいみんってすごい！
  ・すいみん◯×クイズ
  ・ねむるとどうなる？
  ・起きるとどうなる？
  ・ねむるとき・ねむっているときの体や脳の変化
  ・すいみん中の脳のはたらき
  ・すいみん中の体のはたらき
  ＜コラム＞ゆめを見るのはなぜ？
  ・朝の光でスイッチオン！
  ・体内時計と生活リズム
  ・すいみんで心も体もパワーアップ！
  ＜コラム＞すいみん中のなぜ？

• 出版社からのコメント

  そもそも「睡眠」ってどういう状態？きちんと眠ることでどのような変化があるの？１巻は眠りの基礎について紹介します。

• 内容紹介

  子どもの睡眠障害も多い現代、生きるためにも必要な「睡眠」について考えます。そもそも「睡眠」ってどういう状態？　きちんと眠ることで体と心にはどのような変化があるの？　１巻は眠りの基礎について紹介します。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  田中 秀樹(タナカ ヒデキ)
  広島国際大学健康科学部心理学科教授。日本睡眠学会評議員、日本睡眠環境学会副学会長。睡眠改善研究に取り組み、地域の睡眠健康教室や学校での睡眠授業を展開するほか、国や自治体との睡眠プロジェクトに「睡眠改善学」の第一人者として関わり、睡眠改善技術や睡眠健康教育の普及に大きく貢献している

• 著者について

  田中秀樹 (タナカヒデキ)
  広島国際大学健康科学部長・心理学科教授。日本睡眠環境学会学会長、日本精神衛生学会理事。睡眠改善研究に取り組み、地域の睡眠健康教室や学校での睡眠授業を展開するほか、国や自治体との睡眠プロジェクトに「睡眠改善学」の第一人者として関わり、睡眠改善技術や睡眠健康教育の普及に大きく貢献している。おもな著書に『ぐっすり眠れる３つの習慣』（ベストセラーズ）、共著に『健康・医療・福祉のための睡眠検定ハンドブックup to date』（全日本病院出版会）などがある。

すいみん図鑑〈1〉ぱっちり編 [全集叢書] の商品スペック