"MIKA method"の免疫リハビリ体操―目指すは60歳で30歳のカラダと脳! [単行本]

"MIKA method"の免疫リハビリ体操―目指すは60歳で30歳のカラダと脳! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  こんなかたにもおすすめします。肩凝り、腰痛を直したい、骨を強くしたい、更年期の不調を軽くしたい、認知症になりたくない＋コロナ禍でたるんだカラダをなんとかしたい、何歳になっても美しく元気でいたい。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  プロローグ
  免疫リハビリ体操　プレミアム４コース
  骨を強くする、姿勢を正す
  筋肉、しなやかに動かす
  呼吸で、酸素を脳に届ける
  脳のための足の体操
  脳をよみがえらせる忙しい人の“ながら体操”
  睡眠の質を上げる“ちょこっと体操”

• 出版社からのコメント

  “MIKAメソッド”は「脳の仕組み」をもとにしたカラダ作り。難しい動きは一切なく、この体操を続けることで脳も体も若返ります！

• 内容紹介

  “MIKAメソッド”は、まだほとんどの日本人、医師やトレーナーさえも知らない「脳の仕組み」をもとにしたカラダ作り。運動嫌いにもできるリハビリレベルの体操なので、難しい動きは一切なし。少しずつでも続けることで脳も体も若返ります！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  今井 美華(イマイ ミカ)
  スポーツメディカルトレーナー、ウェルネスコンサルタント。小児科成長ホルモン肥満糖尿病外来担当、プーケット国際マラソン親善大使、株式会社ヒマラヤ社外取締役、ＭＩＫＡ株式会社ＣＥＯ

• 著者について

  今井 美華 (イマイミカ)
  スポーツメディカルトレーナー、ウェルネスコンサルタント。小児科成長ホルモン肥満糖尿病外来担当、プーケット国際マラソン親善大使、株式会社ヒマラヤ社外取締役、MIKA株式会社CEO。UCLA（カリフォルニア大学ロサンゼルス校）にてスポーツ医学、栄養素学を学び、専門はウェルネス、メディカル、スポーツフィールド。カラダのシステムを変え、夢や成功を導く「MIKAメソッド」を構築。約２万人のクライアントを持ち、エリートアスリートやエグゼクティブ、末期がんのかたのマインドを感動させるコンサルテーションを世界５か国で展開中。最近では、オンラインにてカラダと脳を作る「ビキニ BODY」、細胞レベルでボディシェイプをする「コンビネーション&ストレッチ」などのエクササイズを発信（どれも4分以内）。エビデンスに基づいた内容で、 6か月で結果に導いていく。今、世界が注目する一人。出版を記念して、嬉しいイベントも随時開催予定。

"MIKA method"の免疫リハビリ体操―目指すは60歳で30歳のカラダと脳! の商品スペック