薬に頼らず1週間! 最速で血圧を下げる方法(GW MOOK<858>) [ムックその他]
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薬に頼らず1週間! 最速で血圧を下げる方法(GW MOOK<858>) [ムックその他]

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出版社：ガイドワークス
販売開始日： 2023/07/31
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薬に頼らず1週間! 最速で血圧を下げる方法(GW MOOK<858>) の 商品概要

  • 内容紹介

    血圧対策の専門医が教える！
    正しく最速で降圧する方法！

    医者から言われた。自分で計ったら130以上あった。息切れ動悸、ほてりを感じた。
    あなたは高血圧を身近に感じていませんか？

    高血圧は病気です。だから治さなければいけません。
    高血圧による動脈硬化は、心臓や脳に脅威を与え続けています。

    この本は、血圧対策の専門家が、血圧や血管についての正しい知識を解説し、
    高血圧によるリスクを自力で回避する方法を紹介しています。
    柔軟性を失った血管も、運動や食事、生活習慣を工夫すれば1週間で若返りの兆しを見せるでしょう。

    ●血圧が上がる理由を理解して高血圧を防ぐ
    高血圧のタイプ／高血圧のリスク因子／加齢の血圧リスクなど

    ●血流若返りで血圧を下げる
    血管若返り物質「NO」／NOの産生を増やす方法／血圧アップマッサージ／正座1分ストレッチ／片鼻呼吸など

    ●血管が若返る食事法
    塩分を味方にして血圧を下げる／血圧を制御する食材パワーなど

    ●高血圧を改善する最強の生活習慣
    実は知らずにやっていたNG行動？　日常の過ごし方と血圧の関係

    ●血圧を整える食事術
    血管に良い栄養成分と付き合い方／血糖値スパイクを防ぐ／血圧対策メニューなど

薬に頼らず1週間! 最速で血圧を下げる方法(GW MOOK<858>) の商品スペック

商品仕様
出版社名：ガイドワークス
著者名：市原 淳弘（監修）
発行年月日：2023/07
ISBN-10：4867104264
ISBN-13：9784867104262
判型：規大
発売社名：ガイドワークス
発行形態：ムックその他
内容：家事
言語：日本語
ページ数：80ページ
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