頭イキイキ腰痛・膝痛改善!体の芯から若返る カナトシ式楽筋トレ― [単行本]

頭イキイキ腰痛・膝痛改善!体の芯から若返る カナトシ式楽筋トレ― の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  日本最高齢現役ボディビルダーが教える！健康寿命が延び、見た目も若々しくなる！運動経験がなくても大丈夫！寝たままでもできるトレーニングも掲載！

• 目次

  はじめに
  Chapter１　カナトシ式楽筋トレって何？
  Chapter２　ゼロから始めるトレーニング
  Chapter３　痛みなどのトラブルがある人のトレーニング
  Chapter４　ぐっすり眠れて朝まで起きないストレッチ
  　Column　カナトシの１日のスケジュール
  Chapter５　自重筋トレ＆自宅でできるトレーニング
  Chapter６　カナトシ物語

• 出版社からのコメント

  認知症予防・寝たきり予防のヒント満載！　何歳から始めても間に合う！　８７歳現役ボディビルダーの楽しく健康に生きる知恵！

• 内容紹介

  なんでも鑑定団出演！　マッチョで元気、ユーモアたっぷりの受け答えに会場爆笑！
  
  ・87歳の日本最高齢現役ボディビルダーが教える、ボケない、寝たきりにならない体の作り方！
  
  ・ボディビルの大会で16度も日本一に入賞（日本ボディビル選手権・日本マスターズ選手権）！　徹底的に鍛えた経験があるからこそ、効率的に健康な身体を維持する身体づくりを教えられる！
  
  ・本著はボディビルダーになるための本ではありません。健康寿命を延ばし、寝たきりを予防し、頭ははっきり、さらに死ぬまで元気な体を維持するための本です。事実、著者がそれを実証しています！
  
  さぁ、何歳から始めても効果の出る、この「カナトシ式楽筋トレ」を一緒に始めましょう！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  金澤 利翼(カナザワ トシスケ)
  広島トレーニングセンター＆プロショップ会長。高校時代からオリンピック選手を目指し、競泳１５００ｍの選手として活躍。補強運動として２０歳からボディビルを始める。２３歳でボディビル日本選手権初出場３位、２５歳、２８歳で優勝。３１歳、３３歳には世界選手権４位を受賞。その後一時引退。引退後は有名選手や後進の指導に当たるが、５０歳のときに現役カムバック。７年後には日本マスターズ（５０歳以上の部）で優勝し、現在までに日本一に１６回輝く。日本最高齢現役ボディビルチャンピオン（２０２３年１０月現在）。テレビでもおなじみのマッチョおじいちゃんとしても活躍中！
  
  金澤 武津生(カナザワ ムツオ)
  広島トレーニングセンター＆プロショップ代表。１５歳からゴルフを始め、１７歳のとき日本ジュニアゴルフ選手権初出場。以来４０年以上の競技歴を誇る（年代別アマ日本選手権全出場・現在も現役競技ゴルファー）。指導者として３０年以上にわたり、数多くの有名選手やジュニア選手の育成（国体広島県代表少年男子コーチ、監督を歴任）に携わりながら、そのノウハウを生かし一般の方向けのパーソナルトレーナーとしても活躍。スポーツトレーナーの育成講師としても活動し、スポーツインストラクターを多く輩出

• 著者について

  金澤 利翼 (カナザワ トシスケ)
  広島トレーニングセンター&プロショップ会長。高校時代からオリンピック選手を目指し、競泳1500mの選手として活躍。補強運動として20歳からボディビルを始める。23歳でボディビル日本選手権初出場3位、25歳、28歳で優勝。31歳、33歳には世界選手権4位を受賞。その後一時引退。 引退後は有名選手や後進の指導に当たるが、50歳のときに現役カムバック。7年後には日本マスターズ(50歳以上の部)で優勝し、現在までに日本一に16回輝く。日本最高齢現役ボディビルチャンピオン(2023年10月現在)。 テレビでもおなじみのマッチョおじいちゃんとしても活躍中 !
  
  金澤 武津生 (カナザワ ムツオ)
  広島トレーニングセンター&プロショップ代表。15歳からゴルフを始め、17歳のとき日本ジュニアゴルフ選手権初出場。以来40年以上の競技歴を誇る(年代別アマ日本選手権全出場・現在も現役競技ゴルファー)。指導者として30年以上にわたり、数多くの有名選手やジュニア選手 の育成(国体広島県代表少年男子コーチ、監督を歴任)に携わりながら、そのノウハウを生かし一般の方向けのパーソナルトレーナーとしても活躍。スポーツトレーナーの育成講師としても活動し、スポーツインストラクターを多く輩出。

頭イキイキ腰痛・膝痛改善!体の芯から若返る カナトシ式楽筋トレ― の商品スペック