自分サイズの幸せを見つける5つの習慣―「人と比べるくせ」を手放す [単行本]

自分サイズの幸せを見つける5つの習慣―「人と比べるくせ」を手放す の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  １万人以上をコーチングして得た幸せメソッド。今日からできる意識チェンジで、自分らしく生きてみませんか？

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　周りに見せている自分と本当の自分のバランスをとる習慣（周りに見せている今の自分は「いつ、何がきっかけでできたのか」を思い出す；ＳＮＳの世界≠現実世界。人に見せる姿ばかりを意識するのはやめよう　ほか）
  ２　自分の選択を肯定し、自分自身を認める習慣（「できてもできなくてもＯＫ」を口ぐせにする；自分が生きやすくなるために好きなようにストーリーを書き換える；小さな目標を立てて実現するたびにしっかり喜ぶ；「違うな」と思ったらさっさとやめてしまうこと；「おまかせします」と言うのをやめる；「これでいい」ではなく「これがいい」と選んでいく）
  ３　自分と向き合う余白の時間をもつ習慣（忙しいときこそ自分とのアポイントを優先する；自分と向き合いやすい場所や時間を見つける　ほか）
  ４　お金と上手に付き合う習慣（自分のお金の使い方を知って必要なお金を理解する；不安解消のために支払うお金を見直して「生きたお金」に変える　ほか）
  ５　ライフステージの変化を乗りこなす習慣（良い変化も悪い変化も起承転結の一場面。その都度自分の心の声に耳をすます；次に進むステップが見えてきたらうまくいっていたやり方を手放す　ほか）

• 出版社からのコメント

  自分のサイズの幸せがわかれば、すべてがうまくいく！

• 内容紹介

  仕事でも、プライベートでも人と比べてしまって落ち込むことが多い…そんな全女性に送る「自分サイズの幸せ」を見つける一冊。
  自分サイズの幸せとは、自分の心の中にある、心から感じられる幸せのこと。
  好きな本を読むこと、草木を眺めること、お金を稼ぐこと、なんだっていいのです。
  自分サイズの幸せが見つけられたら、日々の選択に自信が持てるようになり、前向きになれる時間が自然と増えます。
  本書では女性のためのコーチングや講演を多数行ってきた著者が、自分サイズの幸せの見つけ方を紹介しています。
  
  図書館選書
  周りの目が気になるあなたへ…仕事もプライベートも「自分サイズの幸せ」が見つかれば、すべてがうまくいく！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  白崎 あゆみ(シラサキ アユミ)
  １９８１年福井県生まれ。上智大学外国語学部卒業後、コンサルティング会社勤務を経て北陸放送でアナウンサーとして１０年間勤務。その後、コーチングを学び、現在は経営層へのエグゼクティブコーチングセッションや、企業や医療機関でキャリアデザイン研修、リーダー研修、マナー研修などを実施

• 著者について

  白崎　あゆみ (シラサキ　アユミ)
  1981年6月27日、福井県生まれ。
  上智大学外国語学部卒業後、コンサルティング会社勤務を経て北陸放送でアナウンサーとして10年勤務。
  その後、コーチングを学び、現在は経営層へのエグゼクティブコーチングセッションや、企業や医療機関でキャリアデザイン研修、リーダー研修、マナー研修などを実施。
  著書に『子どもの自己肯定感が高まる天使の口ぐせ』(マキノ出版)などがある。

自分サイズの幸せを見つける5つの習慣―「人と比べるくせ」を手放す の商品スペック