聴くだけで眠くなる"寝落ち"瞑想 [単行本]

聴くだけで眠くなる"寝落ち"瞑想 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  息を吐いて、吸う。ただそれだけで脳が整理され、ぐっすり眠れるようになります。瞑想は難しくない！熟睡できる！誘導瞑想音源ダウンロード付。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　瞑想と睡眠―眠れない人におすすめの瞑想
  第２章　瞑想がすべてを解決してくれるわけ
  第３章　実践　初心者でもカンタン誘導瞑想
  第４章　体験談　瞑想が睡眠を変えた！人生を好転させた！
  第５章　エネルギーの循環を良くする毎日の習慣
  第６章　やってみよう！次元上昇ワーク

• 出版社からのコメント

  瞑想と睡眠を結びつけた書はこれまでなかった。瞑想を通して睡眠の質を高める画期的な瞑想法を教えます。

• 内容紹介

  息を吐いて、吸う。
  ただそれだけで脳が整理され、ぐっすり眠れるようになります。
  瞑想は難しくない！
  
  【熟睡できる！誘導瞑想音源ダウンロード付】
  
  みなさん、“瞑想”を難しく考えすぎです！
  ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
  ●Point1
  　瞑想しながら、考え事をしても大丈夫
  ●Point2
  　「無」になんか、なれなくたっていい！
  ●Point3
  　トイレに座って1分、深呼吸するだけでもOK
  ●Point4
  　瞑想は、脳にとって「休息」の時間
  ●Point5
  　雑念が湧いても、そんな自分を受け容れて流す
  ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
  
  瞑想がはじまった途端、寝落ちしてしまった！
  
  私の瞑想会では、はじめての参加された方の多くが、
  瞑想の途中でウトウトされています。
  瞑想は脳の疲れをとってくれます。
  難しく考えないで、ほんの1分でも結構ですから、
  日々の生活に瞑想を取り入れてみてください。
  瞑想を行うことで、脳が整理され、睡眠の質が大きく変わっていきます。
  そして、寝る前には、私の誘導瞑想を聞きながら、深～い呼吸をしてみてください。
  いつの間にか、心地良い眠りに落ちているはずです

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  若松 えり子(ワカマツ エリコ)
  次元上昇ライフヒーラー。１９７２年、千葉県生まれ。デザイン会社勤務などを経て、２００５年よりサンシナジー有限会社ベルエールにて、天然石ヒーリンググッズの販売や講座運営に携わる。英国クリスタルヒーリング理事サイモン・スー＆リリー夫妻に師事。２０１０年９月に独立し、ヒーリングサロンをオープン。磯一明氏に師事するほか、セドナリトリート等に参加。これまで、のべ６０００人以上に瞑想の指導をしている（月２回の瞑想会、次元上昇ライフヒーラー養成講座瞑想変容プログラムを毎月実施）。「スピリチュアルを扱っているのにもかかわらず、地に足が着いている」と多くの人たちから評価されている

• 著者について

  若松えり子 (ワカマツエリコ)
  次元上昇ライフヒーラー®︎ 1972年、千葉県生まれ。デザイン会社勤務などを経て、2005年よりサンシナジー有限会社ベルエールにて、天然石ヒーリンググッズの販売や講座運営に携わる。英国クリスタルヒーリング理事サイモン・スー＆リリー夫妻に師事。2010年９月に独立し、ヒーリングサロンをオープン。磯一明氏に師事するほか、セドナリトリート等に参加。これまで、のべ6000人以上に瞑想の指導をしている（月2回の瞑想会、次元上昇ライフヒーラー®︎養成講座 瞑想変容プログラムを毎月実施）。「スピリチュアルを扱っているのにもかかわらず、地に足が着いている」と多くの人たちから評価されている。

聴くだけで眠くなる"寝落ち"瞑想 [単行本] の商品スペック